အသက် ၃ဝမတိုင်ခင်မှာ မိန်းကလေးရဲ့ရုပ်ရည်က မွေးရာပါတဲ့ ။ အသက် ၃ဝနောက်ပိုင်း ရုပ်ရည်ကတော့ ပြုစုပျိုးထောင်မှုနဲ့ ဆိုင်သွားပါတယ် ။ နှစ်လရာသီတွေက မိန်းကလေးတွေရဲ့ နုပျိုတဲ့ရုပ်ရည်ကို အိုမင်းအောင် တဖြည်းဖြည်း တိုက်စားသွားနိုင်ပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အသိဉာဏ်ပညာ နဲ့…
“An apple a day keeps the doctor away” ဆိုတဲ့ စကားလေးကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ အဲဒီစကားလေးအတိုင်း ပန်းသီး ဟာ တစ်နေ့တစ်လုံး ပုံမှန်လေးစားပေးမယ် ဆိုရင် ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးတွေကို အများကြီးရရှိစေနိုင်တဲ့ သစ်သီးလေး…
လူတိုင်းကတော့ ကိုယ့်ရဲ့ Relationshipမှာ ပျော်ရွှင်ရတဲ့၊ စိတ်ချမ်းသာရတဲ့ ၊ ကြည်နူးရတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတွေကိုသာ ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြမှာပါ။ စိတ်ရှုပ်ရတဲ့၊ စိတ်ညစ်ညူးရတဲ့ Toxic ဖြစ်လွန်းတဲ့ Relationship ကိုတော့ ဘယ်သူမှ ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြမယ် မထင်ပါဘူး။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ Toxic…
ရင်သားစီလီကွန်ထည့်ခြင်းသည် ခွဲစိတ်မှုဖြင့် ရင်သားအရွယ်အစားကို ကြီးထွားစေရန် သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဌာန်ပြောင်းလဲရန် ပြုလုပ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုသည် အမျိုးသမီးများအကြား ရေပန်းစားသော အလှအပဆိုင်ရာ ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ၎င်းတွင် ကောင်းကျိုးများစွာရှိသကဲ့သို့ ဆိုးကျိုးအချို့လည်း ရှိနိုင်ပါသည်။ ကောင်းကျိုးများ (Benefits)…
Mummy issues ဆိုတာ Clinical term တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်နဲ့ကြားမှာ Healthy မဖြစ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ မိဘတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ကိုယ့်ရဲ့ Romantic relationship အပေါ်ထားတဲ့ ခံယူချက်၊…
လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို Hug Myanmar ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဆွေးနွေးပေးချင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကြိုးစားမှုနဲ့ နားလည်မှုတွေ ပေါင်းစပ်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သာယာတဲ့…
Positive Psychology အကောင်းမြင်စိတ်ပညာဆိုတာဘာလဲ.. ဦးနှောက်ရဲ့ စွမ်းရည်ကိုအကောင်းဘက်ကိုအာရုံထားတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပြီး..သန်စွမ်းစေခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ် လေ့ကျင့်မယ်ဆိုရင် ဦးနှောက်ရဲ့တွေးခေါ်ပုံတွေးခေါ်နည်းတွေဟာ တကယ်ကိုသန်စွမ်းလာတတ်ပါတယ် ခြွင်းချက်တွေတော့ ရှိတာပေါ့လေ.. နေရာတကာမှာ အစွန်းရောက်နေလို့တော့ မရပါဘူး.. အကောင်းမြင် အတွေးနဲ့အရာရာကိုတွေးတတ်..မြင်တတ်တယ်ဆိုတာကောင်းပါတယ်.. ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်လေ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အဆိုးဘက်ကိုတွေးတတ်တာဟာလည်း…
ချစ်တဲ့သူကို သတိရတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ လို့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်က မေးပါတယ် ။ ဒီတော့ မေတ္တာပို့ပါလို့ ဖြေပေးလိုက်ပါတယ် ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် အေးချမ်းပါစေ ၊ ဘေးအန္တရာယ်တွေက ဝေးပါစေ ။ စိတ်မဆင်းရဲပါရစေနဲ့ ။ ခန္ဓာ့ဆင်းရဲကို…
အခုချိန်မှာအားလုံးက အလှည့်အပြောင်းတွေ ရိုက်ခတ်မှုတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ အနာဂါတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မရေရာမသေချာမှုတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေကြရမှာပါ။ ဘဝမှာ ကောင်းတစ်လှည့်၊ ဆိုးတစ်လှည့် အမြဲဖြစ်နေတဲ့အခါမှာ အဆိုးတွေနဲ့မလွဲမသွေကြုံတွေ့ရရင်လည်း ကောင်းကောင်း ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကျော်လွှားနိုင်ဖို့ စိတ်ရောလူပါ ကျန်းမာနေဖို့ကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီတော့လက်ရှိကြုံတွေ့နေရတဲ့ Stress တွေ၊…
အိမ်ထောင်ကျပြီးပြီဆိုရင် မကြာခင်မှာ ကြားရမယ့် စကားက ကလေးမယူသေးဘူးလားဆိုတာပါပဲ။ အိမ်ထောင်ပြုပြီးသွားရင် ကလေးယူ ရမယ်ဆိုတာက ပုံသေနည်းတစ်ခုလို ဖြစ်နေခဲ့တာ ကြာပါပြီ။ ကလေးမယူရင် ဒီအိမ်ထောင်ရေးက တည်မြဲဖို့ ခက်တယ်ဆိုတဲ့ ယဉ်ကျေးမှုကလည်း ရှိနေသေးသကိုး။ ဒါပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းမှာ Childless…