ဖုန်းမျက်နှာပြင်လေးကို ခဏခဏ မီးလင်းကြည့်မိရင်း Messenger မှာ သူ့ရဲ့ Active status လေးကို မနားတမ်း စစ်ဆေးနေမိတာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား။ ကိုယ်ပို့လိုက်တဲ့ စာတစ်ကြောင်းကို အကြောင်းပြန်ဖို့ ၂ နာရီလောက် ကြာမြင့်သွားတဲ့အခါ စိတ်ထဲမှာ မီးစနဲ့…
“ဒီနေ့တော့ စောစောအိပ်ပြီး အနားယူမယ်” ဆိုတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်နဲ့ အိပ်ရာဝင်လိုက်ပေမဲ့၊ မှောင်မည်းနေတဲ့ အခန်းလေးထဲမှာ တစ်နေ့တာ အဖြစ်အပျက်တွေ၊ မနက်ဖြန်အတွက် စိုးရိမ်စိတ်တွေက ဦးနှောက်ထဲ တောက်လျှောက် ရိုက်ခတ်လာတတ်ပါတယ်။ နာရီလက်တံကို ကြည့်လိုက်တိုင်း ည ၂ နာရီ၊…
အစာခြေလမ်းကြောင်း၏ နောက်ဆုံးအပိုင်းဖြစ်သော အူမကြီး (Colon) တွင် စတင်ဖြစ်ပွားတတ်သည့် အူမကြီးကင်ဆာ (Colorectal Cancer) သည် လူကြီးပိုင်းများတွင် ပိုမိုတွေ့ရှိရသော်လည်း အသက်အရွယ်မရွေး ဒဏ်ခတ်နိုင်သည့် ရောဂါဆိုးတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။ အစပိုင်းတွင် ကင်ဆာမဟုတ်သည့် “အသားပို” (Polyps)…
အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းပြီး လှုပ်ရှားလိုက်တိုင်း စူးစူးရှရှ နာကျင်ရတဲ့ အဆစ်ရောင်နာ (Arthritis) ဝေဒနာဟာ ခံစားရသူတိုင်းအတွက် နေ့စဉ်လူမှုဘဝကို တော်တော်လေး အနှောင့်အယှက်ပေးတဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပါ။ အရွယ်သုံးပါးစလုံးမှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် သက်ကြီးပိုင်းတွေနဲ့ လက်၊ ခြေထောက်၊ ဒူး၊…
ဆံသားခြောက်သွေ့ အဖျားကွဲပြီး ကြမ်းတမ်းနေတာကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု လျော့နည်းနေပါသလား။ ဓာတုဗေဒပစ္စည်းတွေ အများကြီးသုံးပြီး ပြုပြင်တာထက် သဘာဝတရားက ပေးတဲ့ လက်ဆောင်မွန်လေးတွေနဲ့ ဆံကေသာကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးတာက အထိရောက်ဆုံးနဲ့ အဘေးကင်းဆုံး နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ဆံကေသာကို…
ခေတ်ပျိုမေတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးလိုက်စားသူတိုင်းရဲ့ နှုတ်ဖျားမှာ “Collagen (ကော်လာဂျင်)” ဆိုတဲ့ စကားလုံးလေးက ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ကော်လာဂျင်ဆိုတာ အရေပြားကို တင်းရင်းလှပစေရုံတင်မကဘဲ အရိုးအဆစ်တွေ၊ အရွတ်တွေ ကျန်းမာဖို့အတွက်ပါ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သဘာဝ ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ကော်လာဂျင်ကို…
ဂေါ်ဖီထုပ်ဆိုတာ အသုပ်ထဲထည့်စားစား၊ အရွက်ကြော်ထဲပဲ ပါပါ၊ အိမ်တိုင်းလိုလို နေ့စဉ် စားသောက်ဝယ်ယူနေကျ သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလို သာမန်လို့ထင်ရတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်လေးဟာ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုလှပကြည်လင်လာစေဖို့ ဖေးမကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝရဲ့ အစွမ်းထက် အလှအပပစ္စည်းတစ်ခုဆိုတာကိုကော…
ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြသူအများစုသည် အစားအသောက်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကို သတိထားတတ်ကြသော်လည်း၊ နေ့စဉ် စက္ကန့်နှင့်အမျှ ငြိမ်သက်စွာ အလုပ်လုပ်ပေးနေသည့် မိမိ၏ အဆုတ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေးကိုမူ မေ့လျော့နေတတ်ကြသည်။ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သည့် အောက်ဆီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ ပို့ဆောင်ပေးနေသည့် အဆုတ်များ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှသာလျှင်…
“ညနေစောင်း မအိပ်ရဘူး၊ ဖျားတတ်တယ်” ဆိုသည့် လူကြီးများ၏ ပြောစကားကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ကြားဖူးကြပါလိမ့်မည်။ တစ်နေကုန် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာ၍ ညနေပိုင်းတွင် ခဏတဖြုတ် အိပ်စက်ချင်သော်လည်း “ဖျားမည်ကို စိုးရိမ်၍” မအိပ်ဘဲ အောင့်အီးနေရသည့် အကြိမ်ပေါင်းလည်း မနည်းတော့ပါ။ ဒီတစ်ခါ…
အနားမှာ ချောင်းခဏခဏဆိုးနေသူ သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲနေသူတစ်ဦးကို တွေ့သည့်အခါ “ငါ့ဆီများ ကူးစက်လာမလား” ဆိုသည့် စိုးရိမ်စိတ်မျိုး ဝင်ဖူးကြပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ခံစားနေရသူများ၏ အနားတွင် နေထိုင်ရသည့်အခါ ဤမေးခွန်းသည် လူအများစု သိချင်ကြသည့် ပဟေဠိတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။…