နီကိုတင်းကပ်ခွာ သုံးပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ကြမယ်
ဆေးလိပ်ဖြတ်တဲ့အခါ တိခနဲ ဖြတ်ဖို့ ခက်နေရင် Nicotine replacement therapy (NRT)လို့ခေါ်တဲ့ နီကိုတင်း အစားထိုး ကုထုံးတွေရဲ့ အကူအညီကို ယူနိုင်ပါတယ်။ နီကိုတင်း အစားထိုး ကုထုံးမှာ နီကိုတင်းကပ်ခွာ ၊ ရှူဆေး၊ ငုံဆေး…
စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ဝိုင်းရံလာတဲ့အခါ ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ့် နည်းလမ်း ၅ ခု
စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) ဟာ ကျွန်တော်တို့ ဘဝရဲ့ ရှောင်လွှဲလို့မရတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အလုပ်များခြင်း၊ ငွေရေးကြေးရေး၊ လူမှုဆက်ဆံရေး ပြဿနာ စတာတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးပါ ထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ Rethink…
Beauty
Career
Cooking
Crochet
Decoration
Depression
Drawing
Entertainment
Fashion
Fitness Tips
Food & Fruits
General
Happiness
Hard skills
Instruments
Languages
Lifestyle
Meditate
Mental Health
Personal Development
Pets
Planting
Reading (Book review)
Relationship
Self Love
Self-care
Skin Care
Soft skills
Travel
Yoga
ဆေးရုံဆေးခန်းများ
ထူးဆန်းထွေလာများ
နည်းပညာ
ပွဲတော်များ
အရေးပေါ်
Mummy issues ရှိတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ Attachment ပုံစံ
Mummy issues ဆိုတာ Clinical term တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်နဲ့ကြားမှာ Healthy မဖြစ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေ ရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ မိဘတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ကိုယ့်ရဲ့ Romantic relationship အပေါ်ထားတဲ့ ခံယူချက်၊…