Category: Self Love

Gym သွားရင် မိတ်ကပ် လိမ်းတာက မျက်နှာ အသားအရေ အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါဟာ Gym သွားနေကျ လေဒီလေးတွေ သိထားသင့်တဲ့ အချက် တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်ကို သွားသွား၊ ဘာပဲ လုပ်လုပ် လှနေဖို့က…

“အိမ်ထောင်သက် ရင့်လာတာနဲ့အမျှ အချစ်တွေက ရိုးအီသွားတတ်သလား?” လူတော်တော်များများ တွေးလေ့ရှိတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခု ရေရှည်ခိုင်မြဲပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွေ စိုပြည်တောက်ပနေဖို့ဆိုတာ အချိန်တွေ ကုန်လွန်သွားခြင်းနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ အချင်းချင်းအပေါ် ထားရှိတဲ့ “အပြန်အလှန် နားလည်မှု” နဲ့…

ရေနွေးပူလောင်တာကြောင့် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်သလို ဖိအားများတာကြောင့်လည်း အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာ ဂရုမစိုက်မိဘူးဆိုရင် အရည်ကြည်ဖုတွေက ပေါက်သွားပြီး အနာဖြစ်တာ၊ ပိုးဝင်တာလိုမျိုး မလိုလားအပ်တဲ့…

ရှေးခေတ် အရှေ့တိုင်း တိုင်းရင်းဆေးပညာလောကကနေ ယနေ့ခေတ် အနောက်နိုင်ငံတွေအထိ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ “နတ်ဆေးမြစ်” လို့ တင်စားခေါ်ဝေါ်ကြတဲ့ အရာကတော့ ဂျင်ဆင်း (Ginseng) ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်းရဲ့ ထူးခြားဆန်းပြားတဲ့ ဆေးဖက်ဝင် အာနိသင်တွေဟာ သူ့မှာ အဓိကပါဝင်တဲ့…

မျက်မှောက်ခေတ်ရဲ့ အပြေးပြိုင်ပွဲကြီးထဲမှာ ကျွန်မတို့အားလုံးဟာ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ပင်ပန်းကြီးစွာ ပြေးလွှားနေကြရပါတယ်။ မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ လူမှုကွန်ရက်စာမျက်နှာတွေပေါ်က သူတစ်ပါးရဲ့ အောင်မြင်မှုတွေ၊ လှပပြည့်စုံလွန်းနေတဲ့ ဘဝပုံရိပ်တွေကို ကြည့်ပြီး “ငါကော သူတို့လို ဖြစ်ရဲ့လား” ဆိုတဲ့ အတွေးနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အလိုမကျခြင်းတွေ၊…

မြွေကိုက် ခံရတာ ရေသောက်လိုက်လို့ အဆိပ်ပြန့်ပြီး ဆုံးသွားတယ်ဆိုတာမျိုး၊ မြွေကိုက်ခံရတယ်။ အရမ်းအိပ်ချင်လာပြီဆိုပြီး အိပ်လိုက်ရာကနေ အသက်သေဆုံးသွားတယ်ဆိုတာမျိုးတွေကို ကြားဖူးကြမယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါကတွေက တကယ်လား။ မြွေကိုက်ခံရမှတော့ ဘာပဲလုပ်လုပ် သေမှာပဲလေ။ မြွေဆိုတာက အဆိပ်ပြင်းတာကိုးလို့ ယူဆနေတုန်းပဲလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို…

TikTok ပေါ်မှာ ရေပန်းအစားဆုံး ဖြစ်နေတဲ့ “Niacinamide” က အသားအရေအတွက် တကယ်ပဲ အစွမ်းထက်လို့လား? ခုတလော TikTok ပေါ်က Skincare ဗီဒီယိုတွေနဲ့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုကို စိတ်ဝင်စားကြသူတွေကြားထဲမှာ “Niacinamide Serum” ဆိုတဲ့…

မျိုးဥအိမ်တွင် အရည်စုနေတဲ့အိတ်ရှိနေခြင်းကို မျိုးဥအိမ်ရေအိတ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ မျိုးဥအိမ်ရေအိတ်အမျိုးအစား အများကြီးရှိပါသည်။ ရိုးရိုးရေအိတ် (Functional or Simple Cyst) အသက်ငယ်ငယ်အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်များပါသည်။ အဓိကအကြောင်းအရင်းမှာ မျိုးဥမကြွေပဲ မျိုးဥအရွယ်အစား ဆက်ကြီးသွားလို့ဖြစ်ပါသည်။ အရွယ်အစား 10 cm…

နေ့စဉ်ဘဝမှာ အလုပ်လုပ်ရတာ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ ခေါင်းမူးခြင်းတွေ ခံစားနေရပြီဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပေးနေတဲ့ “သံဓာတ်ချို့တဲ့နေပြီ” ဆိုတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာ အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါဟာ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် အဓိက ဖြစ်ပွားတာပါ။ သင့်မှာ…

“ချစ်လို့ပါ” ဆိုတဲ့ စကားလုံးနောက်ကွယ်မှာ သင် တကယ်ပဲ ပျော်ရွှင်နေတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ချည်နှောင်ခံထားရသလိုမျိုး ဖိနှိပ်ခံနေရတာလား? ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာ နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ကို ပွင့်လန်းစေတဲ့အရာ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ဖက်လူက သင့်ရဲ့ သည်းခံမှုကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး လှည့်စားနေတာမျိုးဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့…