“ဒီတစ်ခါတော့ တကယ် အပြတ်ပဲ…” လို့ စိတ်ဒဏ်ရာတွေကြားကနေ ခက်ခက်ခဲခဲ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးကာမှ သူ့ဆီက မက်ဆေ့ခ်ျလေးတစ်စောင် ရောက်လာရုံနဲ့ ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ထားတဲ့ သံဓိဋ္ဌာန်တံတိုင်းကြီး တစ်စစီ ပြိုလဲသွားတာမျိုး ဘယ်နှကြိမ်မက ကြုံခဲ့ဖူးပြီလဲ။ ပြန်သွားရင် ထပ်ပြီး နာကျင်ရဦးမယ်ဆိုတာကို အသိစိတ်က…
ဂေါ်ဖီထုပ်ဆိုတာ အသုပ်ထဲထည့်စားစား၊ အရွက်ကြော်ထဲပဲ ပါပါ၊ အိမ်တိုင်းလိုလို နေ့စဉ် စားသောက်ဝယ်ယူနေကျ သာမန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီလို သာမန်လို့ထင်ရတဲ့ ဂေါ်ဖီထုပ်လေးဟာ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ပိုမိုလှပကြည်လင်လာစေဖို့ ဖေးမကူညီပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝရဲ့ အစွမ်းထက် အလှအပပစ္စည်းတစ်ခုဆိုတာကိုကော…
ထမင်းပူပူလေးနဲ့ ကန်စွန်းရွက်ကြော် သို့မဟုတ် ကန်စွန်းပလိန်း တို့စရာလေး တွဲဖက်စားသုံးရတာ မြန်မာလူမျိုးတိုင်း နှစ်ခြိုက်ကြသည့် အရသာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကန်စွန်းရွက်သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရုံမျှမက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူး အလွန်များပြားသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ကန်စွန်းရွက် စားပေးခြင်းက…
တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပျော်ရွှင်မှုတွေ အရှိန်လွန်ပြီး စွမ်းအင်တွေ ပြည့်လျှံနေတတ်သလို၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ကမ္ဘာကြီးတစ်ခုလုံး ပြိုကျမတတ် ခံစားချက်မဲ့ အမှောင်ထုထဲ ရောက်သွားတတ်ပါသလား။ Bipolar Disorder (ဒွိစုံ စိတ်ခံစားမှု ဖောက်ပြန်ခြင်း) ဆိုတာ သာမန် စိတ်အတက်အကျထက် ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး၊…
“ဟော… ငါ ဘာလုပ်မလို့ပါလိမ့်”၊ “သော့ဘယ်မှာ ထားခဲ့မိပါလိမ့်” ဆိုပြီး တစ်နေ့တာမှာ ပြုလုပ်စရာတွေကို သတိမေ့ကျန်ခဲ့လို့ နေ့စဉ်ညည်းတွားနေရပြီလား။ ခဏခဏ သတိမေ့တာဟာ အိပ်ရေးပျက်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုများတာ၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းတာနဲ့ ဦးနှောက်ဆီ သွေးစီးဆင်းမှု လျော့နည်းတာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့…
အမျိုးသားတွေ လိင်စိတ်ခံစားမှု ရှိသလို အမျိုးသမီးတွေဟာလည်း သွေးသားဆန္ဒ ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမျိုးသားတွေကသာ ငယ်ကတည်းက (မှားသည်/မှန်သည် အသာထား) လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိပညာတွေနဲ့ နီးစပ်ကြပြီး အမျိုးသမီးဟာ လိင်စိတ်ဆန္ဒတွေကို ချိုးနှိမ်ထားဖို့နဲ့ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကြောက်စရာ၊ ရှက်စရာ၊…
မိန်းကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ကင်ဆာတွေထဲ ရှေ့ဆုံးက ဦးဆောင်နေတာက ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာဟာ ရင်သားမှာရှိတဲ့ဆဲလ်တွေမှာဖြစ်ပွားတဲ့ ကင်ဆာပါ။ ရင်သားကင်ဆာက အမျိုးသားတွေမှာပါဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေမှာပိုအဖြစ်များတာဖြစ်ပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာ အမျိုးအစားများ ရင်သားကင်ဆာနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ပထမတစ်မျိုးက Ductal carcinoma လို့ခေါ်တဲ့ နို့ရည်ပြွန်တွေမှာ စတင်ဖြစ်ပွားတဲ့…
Gym သွားရင် မိတ်ကပ် လိမ်းတာက မျက်နှာ အသားအရေ အတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါဟာ Gym သွားနေကျ လေဒီလေးတွေ သိထားသင့်တဲ့ အချက် တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်ကို သွားသွား၊ ဘာပဲ လုပ်လုပ် လှနေဖို့က…
“အိမ်ထောင်သက် ရင့်လာတာနဲ့အမျှ အချစ်တွေက ရိုးအီသွားတတ်သလား?” လူတော်တော်များများ တွေးလေ့ရှိတဲ့ အယူအဆတစ်ခုပါ။ တကယ်တော့ အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခု ရေရှည်ခိုင်မြဲပြီး နေ့စဉ်ဘဝတွေ စိုပြည်တောက်ပနေဖို့ဆိုတာ အချိန်တွေ ကုန်လွန်သွားခြင်းနဲ့ မဆိုင်ပါဘူး။ အချင်းချင်းအပေါ် ထားရှိတဲ့ “အပြန်အလှန် နားလည်မှု” နဲ့…
ရေနွေးပူလောင်တာကြောင့် အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်သလို ဖိအားများတာကြောင့်လည်း အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်လာတဲ့အခါ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာလေး ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေကို သေချာ ဂရုမစိုက်မိဘူးဆိုရင် အရည်ကြည်ဖုတွေက ပေါက်သွားပြီး အနာဖြစ်တာ၊ ပိုးဝင်တာလိုမျိုး မလိုလားအပ်တဲ့…