Author: Hug Editor

“ငါက ငယ်ပါသေးတယ်၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့က နောက်မှပေါ့” လို့ တွေးနေပါသလား? တကယ်တော့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှာ အကောင်းဆုံးသော လက်နက်က “အချိန်” ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် ၃၀ မတိုင်ခင်မှာ စတင်လိုက်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက အသက် ၅၀…

“မနက်ဖြန် အလုပ်မသွားချင်တော့ဘူး” ၊ “ဘာလုပ်လုပ် စိတ်မပါတော့ဘူး” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခဏခဏ ဖြစ်နေပြီလား? ဒါက သာမန် ပင်ပန်းတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း စိတ်ကုန်ခန်းခြင်း (Burnout) ဖြစ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Burnout ဆိုတာ…

ခရီးသွားတာ ဝါသနာပါသူတိုင်းမှာ “တစ်ယောက်တည်း ခရီးထွက်ကြည့်ဖို့” ဆိုတဲ့ အိပ်မက်လေးတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ သွားရတာ ပျော်စရာကောင်းပေမဲ့ တစ်ယောက်တည်း ထွက်လာတဲ့ ခရီးကတော့ သင့်ကို အရင်ကနဲ့မတူတဲ့ လူသစ်တစ်ယောက် ဖြစ်လာအောင် ပြောင်းလဲပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။…

ဒီနေ့ခေတ်မှာ Social Media ဟာ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသလို၊ အချစ်ရေးမှာလည်း အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ Screen ပေါ်က Like တွေ၊ Comment တွေနဲ့…

“စိတ်ကူးယဉ်အိပ်မက်တွေ လက်တွေ့ဖြစ်လာမယ့် အလှည့်အပြောင်းကာလ” တနင်္လာနေ့မွေးဖွားသူတွေဟာ ပင်ကိုယ်ကတည်းက စိတ်နှလုံးနုနယ်ပြီး တဖက်သားအပေါ် စာနာတတ်သူတွေပါ။ ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ သင်တို့ရဲ့ အားသာချက်ဖြစ်တဲ့ “တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်း” က ထိပ်ဆုံးကို ရောက်နေမှာဖြစ်လို့ ဘယ်လိုကံကြမ္မာတွေ ကြုံရမလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။ အလုပ်အကိုင်နှင့် စီးပွားရေး…

ဘဝမှာ Career အပြောင်းအလဲတစ်ခု လုပ်တော့မယ်ဆိုရင် လူတိုင်းလိုလိုမှာ “ငါ တကယ်ရော လုပ်နိုင်ပါ့မလား?” ဆိုတဲ့ ဒွိဟစိတ်နဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လုံးဝကို သဘာဝကျတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ကျွမ်းကျင်ပြီးသား နယ်ပယ်တစ်ခုကနေ အသစ်စက်စက်…

သွားကျန်းမာရေးကို အချိန်မီကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် Signal မှ သွားပိုးပေါက်ကာကွယ်ရေး အခမဲ့စစ်ဆေးပေးနေပြီဖြစ်တဲ့အကြောင်းလည်း မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ သွားပိုးပေါက်တွေဟာ ဘယ်အသက်အရွယ်မှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိုလွန်ကဲတဲ့ အစားအသောက်တွေ အစားများခြင်း၊ သွားနဲ့ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို သေချာဂရုမစိုက်ခြင်းတို့က သွားပိုးပေါက်တွေကို  ဖြစ်စေပါတယ်။ သွားပိုးပေါက်ဖြစ်ပြီဆိုရင် သွားမျက်နှာပြင်​ပေါ်မှာ အမည်းစက်လေးစဖြစ်လာပြီး…

ချစ်သူနဲ့ အချိန်မျှဝေခြင်းက relationship ကို နွေးထွေးစေပြီး နှလုံးသားနူးညံ့မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ နုနုယွယွ vibe နဲ့ relationship ကို စိတ်နှလုံးနဲ့ ချစ်ခြင်းအဖြစ် ခံစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အချိန်မျှဝေခြင်းနဲ့ relationship နွေးထွေးမှု…

တစ်နေ့ကို ၁% တိုးတက်ခြင်းနဲ့ သင့်ဘဝကို တစ်နည်းအားဖြင့် အစဉ်အလာအတိုင်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ စိတ်အားပေးမှု၊ ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်တိုးတက်မှုနှင့် အနာဂတ်ကို ယုံကြည်မှုဖန်တီးနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဟာ တစ်နေ့ထဲမှာ မရနိုင်ပါ အများစုလူတွေက “ကျွန်တော်/ကျွန်မ အောင်မြင်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိဘူး”…

တစ်ခါတစ်ရံ ဘဝမှာ “ဒီအရာက ငါ့အတွက် မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်တယ်…” ဆိုတဲ့ အတွေးလေးတွေ ဝင်လာတတ်ပါ တယ်။ အခက်အခဲတွေ တိုးလာတဲ့အချိန်၊ ကြိုးစားထားတာ မမြင်သာသေးတဲ့အချိန်၊ အခြားသူတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လျော့နည်းမြင်မိတဲ့အချိန် ဒီလိုအခါမျိုးမှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ စိတ်ခွန်အား…