ရောဂါဆိုးတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ဖို့နဲ့ နေ့ရက်တိုင်းမှာ ကျန်းမာပျော်ရွှင်စေဖို့ အဓိက လိုအပ်ချက် တစ်ရပ်က ကိုယ်ခံအား ကောင်းဖို့ပါ။ ကိုယ်ခံအားက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရှေ့တမ်း ခံစစ် တစ်ရပ်ဖြစ်ပြီး ရောဂါပိုးတွေ အန္တရာယ်ကနေ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားက မိခင်ဝမ်းကနေ…
မြန်မာ့အစားအစာတွေထဲမှာ တညင်းသီးကို ကြိုက်နှစ်သက်သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ တညင်းသီးရဲ့ ထူးခြားတဲ့ အနံ့နဲ့ အရသာက ထမင်းမြိန်စေပေမယ့်၊ ဒီအရသာရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခု ရှိနေတယ်ဆိုတာကိုကော သင် သိထားပါသလား? 🔹 တညင်းသီးမှာ ဘာတွေပါနေတာလဲ?…
ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေက micronutrients တွေ ဆိုပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကောင်းမွန်စွာ လည်ပတ်ဖို့၊ ကျန်းမာစေဖို့အတွက် လိုအပ်ပါတယ်။ ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေ ချို့တဲ့တဲ့အခါ နုံးတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာကနေစလို့ နှလုံးခုန်မမှန်တာတွေအထိ ဖြစ်တတ်တာကြောင့် ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေ ခန္ဓာကိုယ်မှာ လုံလုံလောက်လောက် ရှိနေဖို့ လိုပါတယ်။…
ကမ္ဘာပေါ်က အောင်မြင်ကျော်ကြားတဲ့ CEO တွေ၊ ခေါင်းဆောင်တွေရဲ့ တူညီတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုက ဘာလဲဆိုတာ သိပါသလား? အဲဒါကတော့ “မနက်စောစော ထခြင်း” ပါပဲ။ မနက် ၅ နာရီမှာ နိုးထခြင်းဟာ သင့်ကို တခြားသူတွေထက် ခြေလှမ်းတစ်လှမ်း…