လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ချင်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို မေးကြည့်လိုက်ရင် ပြန်ဖြေတတ်ကြတာက “ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာ ရပ်လိုက်ရင် ပြန်ဝ လာမှာ စိုးလို့ပါ”တဲ့။ တချို့ဆို ဒီတိုင်းနေနေတုန်းက အကောင်းသား။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး နားလည်း နားလိုက်ရော အရင်ကထက်တောင် ပိုဝလာပါသတဲ့။…
ဒီနှစ်ပိုင်းတွေမှာ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ အဆိုးဆုံး အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြရတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကိစ္စသေးသေးလေးပဲဖြစ်နေပါစေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာေတွ၊ Negative Thoughts တွေ၊ Anxiety တွေကြောင့် စိတ်အခြေအနေ အဆင်မပြေတာတွေ အနည်းနဲ့ အများ ကြုံတွေ့နေကြရပါတယ်။ “စိတ်ထောင်းရင် ကိုယ်ကြေ”…
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့အဆီတွေထဲမှာ ဝမ်းဗိုက်က အဆီကတော့ ဖယ်ရှားရအခက်ဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပင်ပန်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အမျိုးစုံ ပြုလုပ်ပေမယ့်လည်းပြုလုပ်နည်းမမှန်တဲ့အခါ၊ အမျိုးအစားမမှန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်နေတဲ့အခါ ခုတ်ရာတခြား၊ ရှရာတခြားနဲ့ အဆီပိုတွေ မကျဘဲ ဝမ်းဗိုက်က ပိုတောင် ဖောင်းလာတတ်ကြပါတယ်။ ပျိုမေလေးတို့ ခုတ်ရာတခြား၊…