ထမင်းပူပူလေးနဲ့ ကန်စွန်းရွက်ကြော် သို့မဟုတ် ကန်စွန်းပလိန်း တို့စရာလေး တွဲဖက်စားသုံးရတာ မြန်မာလူမျိုးတိုင်း နှစ်ခြိုက်ကြသည့် အရသာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကန်စွန်းရွက်သည် အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေရုံမျှမက ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးကျေးဇူး အလွန်များပြားသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် ကန်စွန်းရွက် စားပေးခြင်းက…
အနားမှာ ချောင်းခဏခဏဆိုးနေသူ သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲနေသူတစ်ဦးကို တွေ့သည့်အခါ “ငါ့ဆီများ ကူးစက်လာမလား” ဆိုသည့် စိုးရိမ်စိတ်မျိုး ဝင်ဖူးကြပါလိမ့်မည်။ အထူးသဖြင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ခံစားနေရသူများ၏ အနားတွင် နေထိုင်ရသည့်အခါ ဤမေးခွန်းသည် လူအများစု သိချင်ကြသည့် ပဟေဠိတစ်ခု ဖြစ်လာပါတယ်။…
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဝမ်းဗိုက်ဆိုတာ ကြွက်သားတွေ၊ အဖုံးလွှာတွေနဲ့ တည်ဆောက်ထားတဲ့ ခိုင်ခံ့တဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးစနစ်တစ်ခုပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာတော့ ဒီအကာအကွယ်တွေကြားက အားနည်းချက်တစ်ခုကြောင့် အူလမ်းကြောင်း (သို့မဟုတ်) ဝမ်းဗိုက်အတွင်းပိုင်း အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဟာ အပေါက်ငယ်လေးတစ်ခုကနေတဆင့် အပြင်ဘက်ကို ပြူထွက်လာတတ်ပါတယ်။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က “အူကျွံခြင်း”…
ကျွန်တော်တို့ စိတ်ညစ်တဲ့အခါ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာမျိုး ကြုံဖူးကြမှာပါ။ ဒါဟာ တိုက်ဆိုင်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသနတွေအရ “စိတ်ကျန်းမာရေး” နဲ့ “ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေး” ဆိုတာ ခွဲခြားလို့မရဘဲ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု အပြန်အလှန် အကျိုးသက်ရောက်နေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ သိပ္ပံနည်းကျ…
မင်္ဂလာပါ Hug Myanmar ပရိတ်သတ်ကြီးရေ… ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုက ဘာလဲသိလား? အဲဒါကတော့ “ပွင့်ပွင့် လင်းလင်း ပြောဆိုဆက်ဆံခြင်း” ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားနေရချိန်မှာပါ။ UK ရဲ့…
မင်္ဂလာပါ Hug Myanmar ပရိတ်သတ်ကြီးရေ.. ကျွန်တော်တို့ ဘဝမှာ အမြဲတမ်း အရာရာ အဆင်ပြေနေတာမျိုး မရှိပါဘူးနော်။ စိတ်ဖိစီးစရာတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ ဝမ်းနည်းစရာတွေ ကြုံလာရတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ဒီအခက်အခဲတွေကနေ ပြန်လည် ထူမတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့…