ဘာသာရေးနဲ့ ယဥ်ကျေးမှု ရောထွေးဆက်စပ်နေတဲ့ ဒီနိုင်ငံမှာ အမွှေးတိုင်ယဥ်ကျေးမှုက ဘာသာရေးပေါ် အခြေခံပြီး ပေါ်ပေါက်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုလို့ ပြောရင် မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ ကိုယ့်အိမ်က ဘုရားကျောင်း ဆောင်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အများပြည်သူသွားလာကြတဲ့ ဘုရားကျောင်းကန်၊ စေတီပုထိုးတွေ၊ ဘုံကျောင်းတွေ မှာပဲဖြစ်ဖြစ်…
ကိုယ့်အချစ်တော်ခွေးလေးတွေကို အမိန့်နာခံပြီး လိမ္မာစေဖို့ ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင်ပေးတဲ့အခါ လက်အချက် ပြနည်းလေးတွေသုံးပြီး သင်ပေးတာဟာ လွယ်ကူထိရာက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စကားနဲ့ ပြောပြီးသင်ပေးမယ်ဆို သူတို့လေးတွေအတွက် တခါတလေမှာ နားလည်ရပိုပြီး ခက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အချစ်တော်ခွေးလေးတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ သင်ပေးနိုင်တဲ့…
တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်ကတော့သေချာကြိုးစားပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Career မှာ ရောက်သင့်သလောက် အောင်မြင်သင့်သလောက် မအောင်မြင်ဘူးလို့ ခံစားရတာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား? အခြားသူတွေက အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခု၊ နေရာကောင်းတစ်ခု ရသွားတဲ့အခါ သူကတော့ကံကောင်းလိုက်တာ၊ သူကတော့ အဆင်ပြေလိုက်တာ ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားငယ်မိတာမျိုးရော ဖြစ်ဖူးပါသလား?…
သင့်ရဲ့အလုပ်မှာ Productivity ကောင်းကောင်းနဲ့ တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် သင့်မှာရှိတဲ့စွမ်းရည်တွေကို အလုပ်ချိန်မှာ ကောင်းကောင်းအသုံးချတက်ဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုလျင်လျင်မြန်မြန်နဲ့ ကောင်းမွန်စွာပြီးမြောက်ဖို့ဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်တွေ၊ စည်းမျဉ်းတွေ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နဲ့ တိကျခိုင်မာတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့အလုပ်မှာ…
TM Farm က ရန်ကုန်နဲ့ နီးနီးနားနားမှာလည်း ဖြစ်တယ်၊ မွေးမြူရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး လေ့လာစရာလည်း ရှိတယ်၊ မိသားစု/သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူ တိတ်ဆိတ်အေးချမ်းတဲ့ သဘာ၀ခြံလေးမှာ အပန်းဖြေအနားယူလို့ရတဲ့ လည်ပတ်စရာနေရာတစ်ခုပါ။ TM Farm ဟာ အပန်းဖြေစခန်းတစ်ခုထက်ပိုပြီး ကိုယ်တိုင်မွေးမြူထားတဲ့ …
အပူချိန်မြင့်တက်လာတာနဲ့အတူ နွေအပူချိန်ကို အံတုဖို့အတွက် လူတိုင်းလူတိုင်းက အေးမြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ ဒီလို နွေပူပြင်းချိန်မှာ လူတော်တော်များများက အပူကြောင့် ခြေကုန်လက်ပမ်း ကျတာ၊ အပူလျှပ်တာ တွေကို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့အတွက်…
ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း မသိဘဲ အမှတ်တမဲ့ ပြုလုပ်လိုက်တဲ့ အပြုအမှုတချို့က သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အခုမျှဝေပေးသွားမယ့် အပြုအမူတွေကို အစာစားပြီးချိန်မှာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလို လုပ်နေမိတယ်ဆိုရင် ချက်ချင်းပြင်ဆင်လိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ကိုယ်မှားယွင်းစွာ လုပ်နေမိတဲ့ အရာတွေ ဘယ်နှစ်ခုတောင် ပါလဲဆိုတာ…
အောက်ပါအချက်အလက်တွေက ညစာ စောစော စားတာက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အကျိုးရှိစေနိုင်မလည်း ဆိုတာတွေကို လေ့လာထားတဲ့ သုတေသန ပြုလုပ်ချက်များ ဖြစ်ပါတယ်။သင့်ရဲ့ ညစာ စားတဲ့ အချိန်ဟာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးတွင်သာ မက , သင်နုပျိုမှု…
လူချမ်းသာလို့သတ်မှတ်ဖို့ တိကျတဲ့ငွေကြေးပမာဏက အသက်အရွယ်ပေါ် မှာမူတည်နေပါတယ်။ အသားတင်ပိုင်ဆိုင်ခွင့် ဒေါ်လာ (၁) သန်းရှိတာနဲ့ လူချမ်းသာပါလို့ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ လူချမ်းသာတစ်ယောက်အဖြစ်သတ်မှတ်ခံရဖို့အတွက် လူတွေပြောတဲ့ပမာဏက ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသားတင် ပိုင်ဆိုင်ခွင့် ဒေါ်လာ (၂.၃) သန်းပါ။ ဒါပေမဲ့လည်း အသက်ပိုကြီးလာလေလေ…
ကလေးမွေးပြီးသွားတဲ့အခါ အိမ်ထောင်ရှင်တွေမှာ ပိုပြီးအလုပ်များတတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေအနေနဲ့လည်း ပိုပြီး အလုပ်ရှုပ်တတ်လာတာမို့ အလှအပကိုလည်း ကြိုက်နှစ်သက်ပေမယ့်မပြင်ဆင်နိုင်တော့တာမျိုး၊ မအားတော့တာမျိုးကြောင့် ဖရိုဖရဲဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ ကလေးအိပ်ချိန်သာ အမေတွေရဲ့အိပ်ချိန်မို့ အိပ်ချိန်၊ စားချိန်လည်း မမှန်နိုင်တော့ပါဘူး။ အစားအသောက် ၊ အအိပ်အနေမမှန်တဲ့အတွက်ကြောင့်လည်း ပိုပြီးအလှပျက်နိုင်လာပါတယ်။ အမျိုးသားတွေကလည်း…