တကယ်တော့ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝအစခြေလှမ်း က မိဘတွေရဲ့ ပြုစုစောင့်ရှောက်မှုအပေါ်မှာ မူတည်နေပါတယ်။ ကလေးတွေဆိုတာ မိဘတွေ ထားရာနေ၊ ကျွေးတာစား၊ သင်ပေးတဲ့အတိုင်း ကြီးပြင်းလာရတာမလား။ ကလေးတစ်ယောက် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုရဖို့ တစ်နည်းအားဖြင့် ဦးနှောက်လည်း ဖွံ့ဖြိုး၊…
အပူပိုင်းရာသီဥတုဖြစ်တဲ့ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ချည်ထည်ပိုးထည်တွေက ဝတ်ဆင်ရတာပေါ့ပါးလွတ်လပ်သလို ရာသီဥတုနဲ့လည်း ကိုက်ညီမှုရှိတာကြောင့် လူကြိုက်များတဲ့အဝတ်အထည်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အခုလို သူတို့ရဲ့ အသုံးဝင်မှုတွေအပြင် အဝတ်အထည်ဟောင်းတွေ၊ ချည်ထည်ပိုးထည်ဟောင်းတွေကိုသုံးပြီး တစ်မူထူးခြားတဲ့ အိမ်တွင်းအလှဆင်တဲ့ပုံစံလေးတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသေးတယ်။ အဝတ်အထည်ဟောင်းတွေကို အသုံးပြုပြီး အိမ်တွင်းအလှဆင်ခြင်းက ပတ်ဝန်းကျင်ကိုထိန်းသိမ်းရာရောက်သလို ကိုယ်ပိုင်လက်ရာနဲ့…
လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေက ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဘဝအခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အပြင် ဥတုရာသီကိုလည်း အမှီပြုနေတတ်ပါတယ်။ နွေမှာဆိုလည်း နွေမို့လို့ ပူပူလောင်လောင်နဲ့ လူရောစိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အလုပ်မတွင်ကြသလို မိုးဆိုလည်း မိုးတွင်းမို့လို့ ပတ်ဝန်းကျင်က အုံ့အုံ့မှိုင်းမှိုင်းနဲ့ စိတ်မကြည်လင်မှုတွေ…
မိုးရာသီဆိုတာ ကူးစက်ရောဂါတွေနဲ့ မတော်တဆချော်လဲနိုင်ခြေရှိတဲ့ ကြမ်းပြင်တွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အလေးထားသတိပြုသင့်တဲ့အချိန်ကာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ အခုလိုမိုးတွင်းကာလမှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ စိတ်ချလက်ချနေနိုင်စေဖို့ ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အချက်လေးအချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းလုပ်ဆောင်ပါ မိုးအသည်းအသန်ရွာသွန်းခြင်းနှင့် ရေကြီးရေလျှံခြင်းတွေက အန္တရာယ်များတဲ့ ဘက်တီရီးယားတွေ၊…
အရက်ကို စွမ်းအားဖြည့် အချိုရည်တွေ နဲ့ ရောသောက်ရတာကို အဝင်ကောင်းတယ်ဆိုပြီး သဘောတကျနဲ့ သောက်မိနေပြီလား။ ဒီလို သောက်တာက မကောင်းပါဘူး။ အရက်ကို တစ်ခုခုနဲ့ရောသောက်ဖို့ လိုတာမှန်ပေမယ့် ရောသောက်မိတဲ့ အချိုရည်က စွမ်းအားဖြည့် အချိုရည် မဖြစ်ဖို့ လိုပါမယ်။…
လူတွေမှာ ကိုယ်ဘာလိုအပ်နေလဲ၊ ဘာဖြစ်ချင်နေတာလဲ ဆိုတာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တောင် နားမလည်တဲ့ အခိုက် အတန့်တွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းနေတာတောင် ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ် အဆင်မပြေတဲ့ အချိန် တွေရှိတာကြောင့် သွေးမတော်တဲ့ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ တစ်သက်လုံးအတူနေပြီး ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ ဆိုတာ…
ကြိုးစားခြင်းအတွက် ဆုလာဘ်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုပေမယ့် ကျောင်းမှာရော ဒါမှမဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်မှုတွေရရှိဖို့ ကြိုးစားနေကြရင်း နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်နဲ့ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝ ဟန်ချက်ညီနေဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းမှာရော လုပ်ငန်းခွင်မှာရော အကောင်းဆုံး ကြိုးစားလုပ်ကိုင်နေရုံနဲ့…
စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုတာ လူတိုင်းအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ လူကြီးတွေအများစုမှာ ကြုံရတတ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲတွေကို လူတော်တော်များများက အသက်ကြီးလာလို့ဖြစ်တာပဲဆိုပြီး လျစ်လျူရှုတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ ဆွေမျိုးသားချင်းထဲကပဲဖြစ်စေ၊ အသိမိတ်ဆွေထဲကပဲဖြစ်စေ သက်ကြီးပိုင်းတွေရှိမယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပြီး စောင့်ရှောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီလိုစောင့်ရှောက်ပေးဖို့အတွက် လူကြီးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…
အခုနောက်ပိုင်း နှစ်တွေမှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ တဖြေးဖြေးပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးပြီး အထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် အလွန်သင့်လျော်တဲ့ အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ရွေးချယ်စရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးအထောက်အကူ…
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ လျှာလည်သွားစေမယ့် ဟင်းအတွဲအစပ်လေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ငါးပင်စိမ်းချက်နဲ့ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်သုပ် ဟင်းလျာလေးတွေပါ။ ငါးပင်စိမ်းချက်က ငါးကို သေချာအရသာ သွင်းပြီး ပင်စိမ်းအုပ်ထားလို့ အနံ့ရော၊အရသာနဲ့ပါ ပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းပွဲလေးပေါ့။ ခရမ်းသီးကို မီးဖုတ်လိုက်တဲ့ အခါ အနံ့ပိုမွှေးလာရုံတင်မကဘဲ ခရမ်းသီးရဲ့ ပင်ကိုယ်အချို…