Tag: stress

“မနက်ဖြန် အလုပ်မသွားချင်တော့ဘူး” ၊ “ဘာလုပ်လုပ် စိတ်မပါတော့ဘူး” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခဏခဏ ဖြစ်နေပြီလား? ဒါက သာမန် ပင်ပန်းတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း စိတ်ကုန်ခန်းခြင်း (Burnout) ဖြစ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Burnout ဆိုတာ…

“အလုပ်မရှိက ဘဝမရှိနိုင်၊ ဘဝကို အလုပ်နဲ့တည်ဆောက်” ဆိုတဲ့အတိုင်း ကျွန်မတို့တွေဟာ တစ်နေ့တာ စတင်ပြီဆိုတာနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကိုသွားဖို့အတွက်ပြင်ဆင်ကြရပါတယ်။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာတဲ့အခါ တစ်ခါတစ်ရံ အလုပ်မှာစိတ်မပါတာတွေ၊ Boring ဖြစ်တာတွေ ကြုံတွေ့လာကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုမျိုးတွေဖြစ်လာရင်…​ Break…

လူရယ်လို့ ဖြစ်လာပြီးလျှင် နိစ္စဓူဝ ကိစ္စရပ်ပေါင်းများစွာ တွေ့ကြုံ ဖြတ်သန်းရတဲ့အခါ ပုထုဇဉ်များ ဖြစ်နေတဲ့အတွက် ဒေါသစိတ်များ မကြာခဏ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ဘယ်ကိစ္စမဆို ဒေါသစိတ် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အချိန် ရင်ဆိုင်ရမည့် ဆုံးဖြတ်ချက်များ၊ အလုပ်များက စိတ်တည်ငြိမ် အေးချမ်းစွာ…