ဒီနေ့ခေတ်မှာ Social Media ဟာ ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်လာသလို၊ အချစ်ရေးမှာလည်း အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ပါဝင်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တစ်ခါတလေမှာ Screen ပေါ်က Like တွေ၊ Comment တွေနဲ့ Post တွေဟာ လက်တွေ့ဘဝက ဆက်ဆံရေးကို အက်ကြောင်းထင်စေတတ်တာကို သတိထားမိကြရဲ့လား?
Hug Myanmar ရဲ့ စာဖတ်ပရိသတ်တွေအတွက် Social Media ကြောင့် အချစ်ရေးမှာ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်တဲ့ အဖျက်သဘောဆောင်တဲ့ အချက်တွေကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။
၁။ အဆုံးမရှိတဲ့ “နှိုင်းယှဉ်မှု” (The Comparison Trap)
တခြား Couple တွေ တင်ထားတဲ့ Surprise တိုက်တဲ့ပုံတွေ၊ ခရီးသွားပုံတွေနဲ့ Sweet ဖြစ်နေတဲ့ ပုံတွေကို ကြည့်ပြီး “ငါ့လက်တွဲဖော်ကတော့ သူတို့လို မလုပ်ပေးဘူး” ဆိုပြီး စိတ်ထဲကနေ နှိုင်းယှဉ်မိတတ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ အကောင်းဆုံး အစိတ်အပိုင်း (Highlight Reel) ကိုပဲ ချပြတတ်ကြတာပါ။ ဒါကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ လက်တွေ့ဘဝက အနိမ့်အမြင့်တွေကို သွားနှိုင်းယှဉ်တာဟာ မကျေနပ်မှုတွေကိုပဲ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
၂။ “Digital Jealousy” နဲ့ သံသယစိတ်
Partner ရဲ့ Post အောက်က Comment တစ်ခု၊ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ Post ကို Like ပေးလိုက်တာမျိုးကအစ သံသယစိတ်တွေကို မွေးဖွားပေးပါတယ်။ “သူ ဒါကို ဘာလို့ Like တာလဲ?”၊ “ဒီလူနဲ့ သူက ဘယ်လိုပတ်သက်တာလဲ?” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းပေါင်းများစွာက ယုံကြည်မှုကို လျော့နည်းစေပြီး စကားများ ရန်ဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ ဖြစ်လာစေပါတယ်။
pillow talk အစား “Scrolling” က နေရာယူလာခြင်း
တစ်နေ့တာလုံး အလုပ်တွေရှုပ်လို့ ညဘက် အတူတူရှိချိန်မှာတောင် တစ်ယောက်မျက်နှာ တစ်ယောက်ကြည့်ပြီး စကားပြောမယ့်အစား ဖုန်းကိုယ်စီနဲ့ Newsfeed ပွတ်နေမိကြတာက ဆိုးရွားတဲ့ အလေ့အကျင့်ပါ။ Physical အတူရှိနေပေမဲ့ Emotional အရ ဝေးကွာသွားစေတဲ့ (Phubbing) လို့ခေါ်တဲ့ ဖုန်းကြောင့် အဖော်ကို ပစ်ပယ်ထားခြင်းက ဆက်ဆံရေးကို တဖြည်းဖြည်း အေးစက်သွားစေပါတယ်။
၄။ Privacy နဲ့ Public ပြဿနာ
Relationship တစ်ခုမှာ အရာရာကို Social Media ပေါ် တင်ချင်သူနဲ့၊ အေးအေးဆေးဆေးပဲ နေချင်သူ (Private ဖြစ်ချင်သူ) တို့ တွေ့တဲ့အခါ ပြဿနာတက်တတ်ပါတယ်။ “ဘာလို့ ငါနဲ့တွဲနေတာကို Post မတင်တာလဲ?” ဒါမှမဟုတ် “ဘာလို့ အကုန်လုံးကို လိုက်ချပြနေတာလဲ?” ဆိုတဲ့ အမြင်မတူမှုတွေက စိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။
၅။ Validation ရှာဖွေခြင်း
ကိုယ့်အချစ်ရေး အဆင်ပြေ၊ မပြေကို လက်တွေ့ဘဝက ခံစားချက်ထက် Social Media ပေါ်က Interaction တွေ (Likes/Love reacts) ပေါ်မှာပဲ မူတည်ပြီး တိုင်းတာလာတတ်ပါတယ်။ သူများတွေ အားကျမှ၊ Like တွေ အများကြီးရမှ ကိုယ့်အချစ်ရေးက အောင်မြင်တယ်လို့ ထင်မြင်လာတာဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အတွေးအခေါ်တစ်ခုပါ။
Social Media ဟာ ဆက်သွယ်ရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပေမဲ့ လက်တွေ့ဘဝက အချစ်ရေးထက်တော့ အရေးမကြီးပါဘူး။
-
ဖုန်းပွတ်မယ့်အစား တစ်ယောက်အကြောင်းတစ်ယောက် ပိုသိအောင် စကားပြောပါ။
-
တခြားသူတွေရဲ့ Highlight တွေနဲ့ ကိုယ့်ဘဝကို မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။
-
အချစ်ဆိုတာ Screen ပေါ်မှာပြရတဲ့ Show တစ်ခုမဟုတ်ဘဲ နှစ်ယောက်သားကြားက နားလည်မှုသာ ဖြစ်ပါတယ်။