သတိမထားဘဲ လုပ်မိနေတဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေတဲ့ အလေ့အကျင့်များ
တစ်နေ့တာ နည်းနည်းစီနဲ့လုပ်ဖြစ်နေတဲ့ အလေ့အကျင့်တွေက ကောင်းသည်၊ ဆိုးသည်ဖြစ်စေ အချိန်ကြာလာတဲ့အမျှ ဒီလုပ်ရပ်တွေကနေ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ခံစားလာရမှာပါ။ ဒီအလေ့အကျင့်တွေထဲမှာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းတာဆို ကိစ္စမရှိပေမဲ့ ဆိုးတာတွေ လုပ်နေမိရင်တော့ ကိုယ့်ကို ပြုပြင်ဂရုစိုက်သင့်တာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် နေ့တိုင်း လုပ်နေမိတဲ့…