သောင်းဂဏန်းလောက်ကနေ စပြီး ဝယ်လို့ရတဲ့အတွက် Air fryerတွေက အိမ်တိုင်းလိုလိုမှာ ရှိနေကြပါတယ်။ တစ်နေ့ တစ်နေ့ Air fryerနဲ့ လုပ်စားတဲ့ အစားအစာတွေကို ပုံတင်ရတာလည်း အမောပေါ့။ အားလုံးသိကြတာကတော့ Air fryerက ဆီမလိုဘူး ဒါမှမဟုတ်…
လည်ပင်းကျီးပေါင်း (Cervical spondylosis) ရှိတဲ့ လူတော်တော်များများမှာ သိသာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာ မပြကြပါဘူး။ တကယ်လို့ ပေါ်လာခဲ့ရင်လည်း မပြင်းထန်တဲ့အဆင့်မှ အလွန်ပြင်းထန်တဲ့အဆင့်ထိ ရှိပါတယ်။ တဖြည်းဖြည်းပေါ်လာတာရှိသလို ရုတ်တရက်ပေါ်လာတာမျိုးလဲ ရှိပါတယ်။ Cervical spondylosis နဲ့ တွဲမြင်တဲ့…
အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှုတော့ လုပ်ချင်ပါရဲ့။ ဘယ်ကနေ စလုပ်ရမလဲ မသိဘူးဆိုပြီး ဖြစ်နေပြီလာ။ ဒါဆိုရင်တော့ အလွယ်ကူဆုံး အသားအရေ ထိန်းသိမ်းနည်းဖြစ်တဲ့ ရေနွေးငွေ့ ခံပေးတာက စတင်လိုက်ပါ။ ဒါဆို မေးချင်နေလောက်မှာက ရေနွေးငွေ့ခံပေးတာ အသားအရေ ကျန်းမာစေသလား ဆိုပြီးဟုတ်။…
မိုးရာသီရောက်ပြီဆိုရင်ပဲ ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ခုလုံး အေးမြစိုစွတ်သွားသလို တုပ်ကွေးနဲ့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ရောဂါပိုးတွေကလည်း လေထုထဲမှာ အဆင်သင့် စောင့်ကြိုနေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ လူကြီးမိဘတွေက “ဟိုဟာမစားနဲ့၊ ဒီဟာမစားနဲ့” ဆိုပြီး လမ်းဘေးစာတွေ တားမြစ်လွန်းလို့ စားစရာတောင် မကျန်တော့သလို ခံစားရဖူးတယ်ဟုတ်? တကယ်တော့…
“ကိုယ်ဝါသနာပါတဲ့ အလုပ်ကို လုပ်ရင် နေ့တိုင်း အလုပ်လုပ်နေသလို မခံစားရဘူး” ဆိုတဲ့ စကားကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ လက်တွေ့ဘဝရဲ့ လုပ်ငန်းခွင် စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ Deadline တွေကြားမှာတော့ ဘယ်လောက်ပဲ ဝါသနာပါပါ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတာ ရှောင်လွှဲမရပါဘူး။…
ဇွန်လ ၂၂ ရက်ကနေ ဇူလိုင်လ ၂၂ ရက်ကြားမှာ မွေးဖွားခဲ့တဲ့ Cancer (ကင်ဆာရာသီဖွား) ရင်သွေးငယ်လေးတွေဟာ ရာသီခွင်တွေထဲမှာ စိတ်ခံစားချက် အနုမြတ်ဆုံး၊ ဂရုစိုက်ကြင်နာတတ်ဆုံးသူတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူတို့မှာ ကောင်းမွန်တဲ့ ဗီဇတွေရှိသလို “စိတ်ထဲက…
“ငါ ဒီလိုလုပ်လိုက်ရင် သူတို့ ငါ့ကို ဘယ်လိုထင်မလဲ?” “ငါ့အဝတ်အစား၊ ငါ့အလုပ်အကိုင်၊ ငါ့ရွေးချယ်မှုတွေကို ပတ်ဝန်းကျင်က သဘောကျပါ့မလား?” ဒီမေးခွန်းတွေဟာ ကျွန်မတို့ နေ့စဉ်ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ဘဝထဲမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သံကြိုးတွေနဲ့ တိတ်တဆိတ် တုပ်နှောင်ထားမိတဲ့ စကားလုံးတွေပါပဲ။ ကျွန်မတို့အားလုံးဟာ…
“တစ်လောကလုံး အိပ်ပျော်နေတဲ့ ညဉ့်နက်သန်းခေါင်မှာ ကိုယ်တစ်ယောက်တည်း မျက်နှာကျက်ကို ငေးကြည့်ရင်း မျက်စိကြောင်နေရတာ…” ဒါဟာ ခံစားဖူးသူတိုင်း သိတဲ့ တိတ်ဆိတ်လွန်းတဲ့ ငရဲတစ်ခွက်ပါပဲ။ အရင်က အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာကို အသက်ကြီးတဲ့ အဘိုးအဘွားတွေမှာပဲ တွေ့ရလေ့ရှိပေမယ့်၊ အခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ တာဝန်ဝတ္တရားတွေ၊ ဖိအားတွေ…
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ အဆင့်အလိုက် အသက်ရှင်နိုင်ခြေ လျှို့ဝှက်ချက်များကို သိရှိထားပါသလား။ “ဆရာ… ကျွန်မ/ကျွန်တော် ဘယ်လောက်ကြာကြာ နေရဦးမလဲဟင်” ဒါဟာ ကင်ဆာရောဂါ ဝေဒနာရှင်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ မိသားစုဝင်တွေဆီကနေ အမြဲလိုလို ကြားရတတ်တဲ့ ရင်နင့်စရာ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ရုပ်ရှင်တွေထဲမှာလို “၃…
နေအပူဒဏ်ကိုအန်တုရင်း ရောဂါဘယတွေကိုပါ နှိမ်နင်းပေးနိုင်တဲ့ “မန်ကျည်းခေါက်” ရဲ့ ထူးခြားလှတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်လျှို့ဝှက်ချက်များ နွေဦးကဗျာတွေထဲမှာ အညာမြေရဲ့ အလှကို ပုံဖော်ပေးလေ့ရှိပြီး ပူပြင်းလှတဲ့ နေ့ရက်တွေမှာ လမ်းသွားလမ်းလာ ခရီးသည်တွေအတွက် အေးမြလှတဲ့ အရိပ်အာဝါသကို ပေးစွမ်းနိုင်တာကတော့ အားလုံးသိကြတဲ့ “မန်ကျည်းပင်”…