ဝါလကင်းလွတ် သီတင်းကျွတ်ပြီဆိုတော့ မင်္ဂလာတေးသံလေးတွေ ကြားရတော့မှာပါနော် ဒီလိုအချိန် မှာ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ မင်္ဂလာရက်မြတ် ရွေးချယ်ကြတာပါဘဲ ဒီကိစ္စက အိမ်ထောင် ရေးအတွက် ပေါ့ပေါ့တန်တန်လုပ်လို့မရတဲ့ ကိစ္စမို့ အသေးစိတ် အလေးအနက်ထား ရွေးချယ်ကြဖို့ အကြံပေးလိုက်ပါ တယ်နော် မင်္ဂလာသတို့သားလောင်း…
Hug ကလေးတို့ရေ ဆောင်းရာသီ ရောက်တော့မယ်နော် ခရီးသွားရာသီကိုရောက်လာပြီဆိုတော့ ခရီးထွက်ပြီး လတ်ဆတ်တဲ့ သဘာဝတရားကနေ ရရှိနိုင်တဲ့ များပြားလှတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် မတူညီတဲ့အရပ်ဒေသတွေကို ခရီးသွားခြင်းက လူကိုကျေးဇူးအများကြီးပြုပါတယ်။ အဲဒီအချက် တွေထဲမှာ ဒေသန္တရ ဗဟုသုတတွေအပြင် မိတ်ဆွေအသစ်ရနိုင်သလို…
ဒီနှစ်ပိုင်းတွေမှာ စိတ်ရော၊ ကိုယ်ပါ အဆိုးဆုံး အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်ခဲ့ကြရတာဖြစ်တဲ့အတွက် ကိစ္စသေးသေးလေးပဲဖြစ်နေပါစေ၊ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတာေတွ၊ Negative Thoughts တွေ၊ Anxiety တွေကြောင့် စိတ်အခြေအနေ အဆင်မပြေတာတွေ အနည်းနဲ့ အများ ကြုံတွေ့နေကြရပါတယ်။ “စိတ်ထောင်းရင် ကိုယ်ကြေ”…
တစ်နေ့တာ လှုပ်ရှားမှုတွေကို စိတ်လက်ကြည်ကြည်သာသာနဲ့ လုပ်ချင်သူတွေအတွက် စိတ်ခံစားမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမယ့် အစားအသောက်လေးတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ လူတစ်ယောက်က အမြဲစိတ်ခံစားမှု ကောင်းနေဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စတော့မဟုတ်ပါဘူး။ အခုပြောပြမယ့် အစားအစာတွေကတော့ စိတ်ဖိစီးမှု နဲ့ စိတ်ပူပန်မှုကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုတိုက်ဖျက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိ…
အစေ့အဆန်များဟာ အရွယ်အစားသေးငယ်ပေမယ့် အာဟာရတန်ဖိုးနဲ့တွက်ကြည့်ရင် အတော်လေးအဖိုးတန်ပါတယ်။ အစေ့အဆန်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အဆီဓာတ်၊ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်များနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ယခုဆောင်းပါးမှာ ဆက်လက်ဖော်ပြမှာကတော့ အစေ့အဆန် ၅ မျိုးရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးပြုပုံ ဖြစ်ပါတယ်။…
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဆိုတာဘာလဲ? သားအိမ်ခေါင်း ကင်ဆာဆိုတာ သားအိမ်ခေါင်းရှိ ပုံမှန် မဟုတ်သောဆဲလ်များ အထိန်းအချုပ်မဲ့စွာ ပြန့်ပွားလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားရတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဖြစ်ပွားရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ Human Papilloma Virus (HPV) လို့ခေါ်တဲ့ ပိုး ကူးစက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။…
“ဟာဗျာ။ ဆရာကလဲ ပေါက်ပေါက်ရှာရှာ။ ကျောက်ကပ်မှာကျောက်တည်တာပဲကြားဖူးပါတယ်ဆရာရယ်။ ဟုတ်ရောဟုတ်ရဲ့လားဗျာ” ဗိုက်မကြာမကြာအောင့်တတ်လို့ ultrasound ဓာတ်မှန်ရိုက်ခိုင်းထားသောလူနာကသူ၏ကျောက်ကပ်တွင်အရည်အိတ်လေးများရှိနေသည်ကိုမယုံသကာၤဖြစ်ကာမေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ “ဟုတ်တယ်ဗျ။ ဦးလေးရဲ့ကျောက်ကပ်မှာအရည်အိတ်လေးတွေရှိနေတယ်။ ဒါကြောင့်ဦးလေးဗိုက်အောင့်နေတာ” “ဆရာရယ်။ ဒီအရည်အိတ်တွေကဘာကြောင့်ဖြစ်လာရတာလဲ။ နောက်ဆက်တွဲဘာဆိုးကျိုးတွေဖြစ်နိုင်လဲ။ အစားအသောက်နဲ့ရောဆိုင်လားဆရာ။ဘာတွေရှောင်ရမလဲ။”…
နားပြည်ယိုတယ်ဆိုတာက နားမှာ ဘတ်တီးရီးယားပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာပါပဲ။ နားမှာ ပိုးဝင်တာက ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ နားပြည်ယိုတဲ့သူ ၁၀ယောက်မှာ ၈ယောက်က ၃နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်တွေ ဖြစ်တယ်လို့လည်း လေ့လာတွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဒါ့အပြင် နားပြည်ယိုတာက ခုလို ချမ်းအေးတဲ့ ဆောင်းရာသီနဲ့ ဆောင်းအကုန်၊…
ဒီတခါလည်း ဒေါက်တာလင်းက ဝိရောဓိ ဖြစ်စေတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကို ဖြေပေးပါဦးမယ်နော်။ ဒေါက်တာလင်းတို့ သားဖွားမီးယပ်ဆောင်မှာ အလုပ်သင်ဆင်းခဲ့တုန်းက အဘောရှင်းလို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ လာတယ်လို့ သံသယ ရှိတဲ့ မေမေလောင်းတွေ ခဏခဏ ကြုံရပါတယ်။ သူတို့တွေရဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကလည်း…
cellulitis ဆိုတာအရေပြားပေါ်မှာ ဘက်တီးရီးယား ပိုးကြောင့် ဖြစ်တဲ့အရေပြားရောင်ရမ်းနာကျင်မှုတမျိုးပါ။ များသောအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်နဲ့မျက်နှာထက်ရင် ခြေထောက်မှာပိုပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတတ်လို့ ခြေထောက်အောက်ပိုင်းမှာဖြစ်တာကို ပိုပြီး တွေ့ရလေ့ ရှိပါတယ်။ တခါတရံမှာအရေပြားပေါ်မှာပဲ ပြီးသွားသလို အရေပြားအတွင်းပိုင်းထိပါ ပိုးဝင်ရောက်တာမျိုးလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်ပိုဆိုးလာရင် သွေးကြောထဲထိ…