Category: Fitness Tips

Mummy issues ရှိတဲ့သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ Attachment ပုံစံ

Mummy issues ဆိုတာ Clinical term တစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မိခင်နဲ့ကြားမှာ Healthy မဖြစ်တဲ့ ဆက်ဆံရေး‌တွေ ရှိနေခြင်းကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ မိဘတွေရဲ့ ဆက်ဆံရေးက ကိုယ့်ရဲ့ Romantic relationship အ‌ပေါ်ထားတဲ့ ခံယူချက်၊…

ကောင်းမွန်တဲ့ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များ

လူတိုင်းရဲ့ဘဝမှာ အရေးပါတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးဆိုတဲ့ အကြောင်းအရာလေးကို Hug Myanmar ပရိသတ်ကြီးအတွက် ဆွေးနွေးပေးချင်ပါတယ်။ ပျော်ရွှင်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ အိမ်ထောင်ရေးတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ဆိုတာ လွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ ကြိုးစားမှုနဲ့ နားလည်မှုတွေ ပေါင်းစပ်လိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သာယာတဲ့…

ပြားချပ်ချပ်ဗိုက်ကလေး ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ထိရောက်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်း (၆)မျိုး

ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့အဆီတွေထဲမှာ ဝမ်းဗိုက်က အဆီကတော့ ဖယ်ရှားရအခက်ဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပင်ပန်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေ အမျိုးစုံ ပြုလုပ်ပေမယ့်လည်းပြုလုပ်နည်းမမှန်တဲ့အခါ၊ အမျိုးအစားမမှန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေဖြစ်နေတဲ့အခါ ခုတ်ရာတခြား၊ ရှရာတခြားနဲ့ အဆီပိုတွေ မကျဘဲ ဝမ်းဗိုက်က ပိုတောင် ဖောင်းလာတတ်ကြပါတယ်။ ပျိုမေလေးတို့ ခုတ်ရာတခြား၊…

အဆင့်မြင့်စိတ်စွမ်းအားတည်ဆောက်ခြင်း

စိတ်စွမ်းအားဆိုတာကို ငါးတန်းနှစ်ကတည်းကလေ့လာခဲ့ပေမယ့် စနစ်တကျဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာကိုတော့ ဆရာကြီး John Kehoe နဲ့မသိခင်အချိန်ထိ သေချာမသိခဲ့ပါဘူး။ဆရာကြီးပြောတာကတော့ အပြုသဘောတွေးခေါ်ခြင်းနဲ့စိတ်စွမ်းအားဟာ မတူပါဘူး။ စိတ်စွမ်းအားရှိဖို့ဆိုတာ တွေးနေရုံနဲ့မရပါဘူး။ တသက်တာနေ့တိုင်းအချိန်၁၅-၂၀ မိနစ်ပေးလေ့ကျင့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။