Netflix ရဲ့ အကောင်းဆုံး Series တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Peaky Blinders
IMDB Rating 8.8 ထိ ရရှိထားတဲ့ ဒီနာမည်ကြီး Series ကိုတော့ တော်တော်များများ သိကြပြီးသား ဖြစ်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီဇာတ်ကားက ကျွန်တော့် အကြိုက်ဆုံး Series ထဲ ပါတာရယ် COVID-19 ကာလမှာ…
နွေရာသီမှာ လိုက်နာသင့်တဲ့ စားသောက်မှု အလေ့အထများ
အပူချိန်မြင့်တက်လာတာနဲ့အတူ နွေအပူချိန်ကို အံတုဖို့အတွက် လူတိုင်းလူတိုင်းက အေးမြမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ရှာဖွေကြပါတယ်။ ဒီလို နွေပူပြင်းချိန်မှာ လူတော်တော်များများက အပူကြောင့် ခြေကုန်လက်ပမ်း ကျတာ၊ အပူလျှပ်တာ တွေကို ခံစားကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှု ကင်းစေဖို့အတွက်…
Workout လုပ်ခါနီး ဒါတွေလုပ်မိပြီဆိုရင် သတိထားပါ
Gym သွားဆော့မယ့် သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ် Stay Home မှာ Workout လုပ်နေတဲ့ သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ် Workout မလုပ်ခင် ဒီအချက်လေးတွေ လုံးဝ မလုပ်မိအောင် သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ၁။ အစားအသောက်တွေ အများကြီးစားခြင်း Workout…
ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း ဘယ်တစ်ခု ပိုကောင်းမလဲ
ရာသီစာဖြစ်လို့ စျေးထဲမှာ အပေါများဆုံးတွေ့ရတဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း တို့ရဲ့ ကောင်းကျိုးလေးတွေကို မျှဝေပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းဂေါ်ဖီ နဲ့ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း တို့က မျိုးရင်း တူတူပဲ ဆိုပေမယ့် ပန်းဂေါ်ဖီ မျိုးရင်းဝင်တွေပါပဲ။ မျိုးရင်းတူသလို…
ဘေဘီလေးတွေနဲ့ အသင့်တော်ဆုံးဖိနပ်ရွေးချယ်နည်း
ဘေဘီလေးက မတ်တတ်စမ်းပြီး မကြာခင်လမ်းလျှောက်တော့မယ်ထင်တယ်ဆိုရင် ဖေဖေမေမေတွေ စိတ်ထဲမှာတွေးနေမယ့်အကြောင်းက ဘာများဖြစ်မလဲ။ ငါ့သားလေးကိုတော့ဖြင့် ငါ့သမီးလေးကိုတော့ဖြင့် ဖိနပ်လှလှလေးဝယ်ပေးမယ်ဆိုတဲ့ စိတ်ကူးဖြစ်မှာပေါ့။ ဘေဘီလေး လမ်းမလျှောက်တတ်ခင်ကတည်းက ဖိနပ်တွေကို ကြိုကြည့်ထား ကြိုဝယ်ထားတဲ့ ဖေဖေမေမေတွေတောင်ရှိရင်ရှိနေမှာပါ။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ လမ်းစလျှောက်မယ့် ဘေဘီလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်မယ့်…
ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း လုံး၀ မလုပ်သင့်သည့် အပြုအမူ (၁၀) ခု
ထမင်းစားပြီးပြီးချင်း မသိဘဲ အမှတ်တမဲ့ ပြုလုပ်လိုက်တဲ့ အပြုအမှုတချို့က သင့်ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အခုမျှဝေပေးသွားမယ့် အပြုအမူတွေကို အစာစားပြီးချိန်မှာ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလို လုပ်နေမိတယ်ဆိုရင် ချက်ချင်းပြင်ဆင်လိုက်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ ကိုယ်မှားယွင်းစွာ လုပ်နေမိတဲ့ အရာတွေ ဘယ်နှစ်ခုတောင် ပါလဲဆိုတာ…
ညစာစားတာနောက်ကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ သင်ရဲ့ကျန်းမာရေး
အောက်ပါအချက်အလက်တွေက ညစာ စောစော စားတာက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို အကျိုးရှိစေနိုင်မလည်း ဆိုတာတွေကို လေ့လာထားတဲ့ သုတေသန ပြုလုပ်ချက်များ ဖြစ်ပါတယ်။သင့်ရဲ့ ညစာ စားတဲ့ အချိန်ဟာ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးတွင်သာ မက , သင်နုပျိုမှု…
စိတ်ကို ပျော်ရွှင်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ တိုးအောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ?
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရှိတဲ့ ဂလန်း (glands) တွေက ဟော်မုန်းအမျိုးမျိုးကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သွေးကြောထဲကို ထုတ်လွှတ်ပေးနေကြပါတယ်။ ဟော်မုန်းတွေက သွေးကြောတွေကနေတဆင့် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ ရောက်တဲ့အခါ သက်ဆိုင်တဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ဖို့ အချက်ပြပေးပါတယ်။ ဥပမာပေးရမယ်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အပ်နဲ့…
Hangover ဖြစ်တာကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၈) ခု
Hangover (အရက်နာကျခြင်း) ဆိုတာက ညဘက်သောက်တာ များသွားပြီး မနက်ဘက်မှာ ခေါင်းကိုက်တာ၊ မအီမသာဖြစ်ပြီး ပျို့အန်ချင်တာ၊ ခြေကုန်လက်ပန်းကျတာ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ရေဓာတ်ကုန်ခန်းသလို ဖြစ်တာတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ အရက်နာကျရတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းကတော့ အရက်ထဲမှာပါတဲ့ အီသနောက အဆိပ်ရှိတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး…
ငွေဘယ်လောက်ရှိမှ အမေရိကန်မှာ လူချမ်းသာလို့သတ်မှတ်ခံရတာလဲ
လူချမ်းသာလို့သတ်မှတ်ဖို့ တိကျတဲ့ငွေကြေးပမာဏက အသက်အရွယ်ပေါ် မှာမူတည်နေပါတယ်။ အသားတင်ပိုင်ဆိုင်ခွင့် ဒေါ်လာ (၁) သန်းရှိတာနဲ့ လူချမ်းသာပါလို့ ဆိုလိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ လူချမ်းသာတစ်ယောက်အဖြစ်သတ်မှတ်ခံရဖို့အတွက် လူတွေပြောတဲ့ပမာဏက ပျမ်းမျှအားဖြင့် အသားတင် ပိုင်ဆိုင်ခွင့် ဒေါ်လာ (၂.၃) သန်းပါ။ ဒါပေမဲ့လည်း အသက်ပိုကြီးလာလေလေ…