Right Person ဆိုတာဘယ်လိုလူမျိုးလဲ? Right Person ဆိုတာ ကာလ၊ဒေသ၊ အခြေအနေ အပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ကိုယ့်အပေါ်ခင်မင်မှု ကိုယ့်အကျိုးလိုလားမှု မပျက်ပြားသွားတဲ့သူလို့ နားလည်မိတယ်။အရင်ကတော့ ကိုယ့်ဖက်က Right person တွေလိုလားတယ်။ နောက်ပိုင်း တဖြည်းဖြည်းနားလည်လာတာကတော့ ကိုယ့်ဖက်က…
စျေးခဏခဏမသွားနိုင်တဲ့ကာလမှာ အသားငါး အသီးအရွက်အစုံ ရေခဲသေတ္တာထဲအထားခံအောင် သိမ်းဆည်းနိုင်မယ့် အသုံးဝင် မီးဖိုချောင်နည်းလမ်းလေးတွေပါအသားဆို ဆားနနွင်းနယ်ပြီး ကော်ဘူးထဲထည့်သိမ်းလို့ရပါတယ် (ကြက် ၀က် အမဲသား ဘဲသား အသားစုံထိုနည်းအတိုင်းပါ)ပုစွန်ဆို ကိုင်ပြီး ဆားနဲ့လှော်ကာ ဘူးထဲထည့်သိမ်းလို့ရပါတယ်။ ကျက်နေအောင်ပြုပ်ပြီး ဆီအနည်းငယ်နဲ့ ကြော်ပြီးလည်း…
စိတ်စွမ်းအားဆိုတာကို ငါးတန်းနှစ်ကတည်းကလေ့လာခဲ့ပေမယ့် စနစ်တကျဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာကိုတော့ ဆရာကြီး John Kehoe နဲ့မသိခင်အချိန်ထိ သေချာမသိခဲ့ပါဘူး။ဆရာကြီးပြောတာကတော့ အပြုသဘောတွေးခေါ်ခြင်းနဲ့စိတ်စွမ်းအားဟာ မတူပါဘူး။ စိတ်စွမ်းအားရှိဖို့ဆိုတာ တွေးနေရုံနဲ့မရပါဘူး။ တသက်တာနေ့တိုင်းအချိန်၁၅-၂၀ မိနစ်ပေးလေ့ကျင့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်နေ့ဘယ်နှစ်လိပ်နှုန်းသောက်သင့်လဲ Smoking ဆေးလိပ်သောက်တယ် ဆိုတာ အရက်သောက်တာနဲ့တောင် မတူပါဘူး၊၊မလုပ်ရဘူးလို့_သတ်မှတ်ထားပေမယ့် အရက်ကတော့ တစ်နေ့ဘယ်လောက်သောက်လို့ရတယ် ဆိုတဲ့ Limit ရှိပါတယ်။ယောကျ်ားလေး ဆို တစ်နေ့ (3 Units) မိန်းကလေးဆို တစ်နေ့ (2 Units) ပါ။
ယနေ့ မြန်မာပြည်မှာ ခွေးချစ်တတ်သော ခွေးမွေးသောသူ အတော်များများဟာ မိမိခွေးများကို ချစ်လို့ဆိုပြီး မိမိတို့စားသမျှအရာတွေကို အလွယ်တကူ ချကွေုးတတ်ကြတဲ့အပြင် ချောကလက်ကရင်မ်၊ ထောပတ် နို့ကရင်မ်တွေဖုံးထားတဲ့ ကိတ်မုန့်ကြီးတွေဝယ် ခွေးမွေးနေ့လုပ်ပြီး ခွေးကိုချကွေုးတာမျိုးတွေလည်းတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ချစ်လို့ရဲ့နောက်မှာ မသိခြင်းကြောင့် ခွေးလေးတွေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ…
It’s skin care time!!! ဒီတစ်ပတ်တော့ Irene ရဲ့ Page မှာ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ⁃ တင်းတိပ်တွေထွက်နေတယ် ⁃ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိနေတယ် ⁃ အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ် ⁃…
လူတစ်ယောက်က ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာနေဖို့ လိုအပ်သလို စိတ်ကျန်းမာနေဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်မကျန်းမာတော့ဘူးဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာဟာလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျန်းမာနေမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ဖိစီးစရာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာနဲ့ စိတ်ထိခိုက်စရာကိစ္စတွေ အများကြီးရှိလာတဲ့အခါ စိတ်က ဖျားနာလာမှာပါ။ စိတ်ဖျားနာတဲ့အခါ မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ…
Self-Esteem ဆိုတာ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့ စိတ်ထားဖြစ်ပါတယ်။ Self-Esteem ရှိသူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ကြတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့တွေဟာ ပိုပြီး အောင်မြင်ကြတယ်။ ပိုပြီး တိုးတက်ကြတယ်။ ပိုပြီး…
အခုတလော လူတိုင်း အိပ်ချိန်မမှန်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အများစုက အိမ်မှာနေကြရတဲ့အတွက် အိပ်ရေးအပြည့်ရှိပေမယ့် အိပ်ချိန်တွေ မှားကုန်ပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ရေးလည်းအရေးကြီးသလို အိပ်ချိန်ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်ချင်တဲ့အချိန်ဝင်၊ ထချင်တဲ့အချိန် ထနေတာက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးရှိလာနိုင်ပါတယ်။…
မင်္ဂလာပါချစ်တို့ရေ။ ဒီနေ့တော့ ဗဟုသုတလည်းဖြစ်၊ ဖက်ရှင်အကြောင်းလည်း ထဲထဲဝင်ဝင် ပိုသိစေဖို့ နိုင်ငံမှာသာမက ဒီနိုင်ငံမှာပါ ရေပန်းစားနေတာ တော်တော်လေး ကြာပြီဖြစ်တဲ့ Bohemian ဖက်ရှင်စတိုင်လ် အကြောင်းလေး ပြောချင်ပါတယ်။ ပျိုမေတွေ တော်တော်များများဟာ ဒီဖက်ရှင်ကို ဘာမှန်းမသိခင် ကတည်းက…