မျက်နှာပေါ် ဝက်ခြံတွေ အစုလိုက်အပြုံလိုက် ထွက်လာရင် ဒါတွေ လုံးဝမလုပ်ပါနဲ့

မနက်နိုးလာလို့ မှန်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါ မျက်နှာမှာ ဝက်ခြံတွေ တစ်လုံးပြီးတစ်လုံး၊ အစုလိုက်အပြုံလိုက် အဆက်မပြတ် ထွက်လာတာကို တွေ့ဖူးကြမှာပါ။ ဒါကို အလှအပဆိုင်ရာမှာ “Breakout ဖြစ်တာ” လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ စိတ်ပူစရာတွေ များလာပြီး သက်သာချင်ဇောနဲ့ နည်းလမ်းမျိုးစုံ သုံးမိရင်း ဝက်ခြံတွေကို ပိုမို ရောင်ရမ်းဆိုးရွားသွားအောင် ပြုလုပ်မိတတ်ကြပါတယ်။

ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ Hug Myanmar ပရိတ်သတ်တွေအတွက် Breakout ဖြစ်နေချိန်မှာ သတိမထားမိဘဲ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားများ နဲ့ အသားအရေကို စနစ်တကျ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာကို မျှဝေပေးသွားပါမယ်။

၁။ ဝက်ခြံကို မကုတ်ပါနဲ့၊ မညှစ်ပါနဲ့

ဝက်ခြံ အသစ်တစ်လုံး ထွက်လာပြီဆိုရင် လက်က မနေနိုင်ဘဲ သွားညှစ်မိ၊ ကုတ်မိတာက အယုတ်ဆုံးနဲ့ အန္တရာယ်အရှိဆုံး အကျင့်တစ်ခုပါ။

• ရလဒ်: လက်မှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကြောင့် အရေပြား ပိုးဝင်ကာ ရောင်ရမ်းမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနာကျက်သွားရင်တောင် မျက်နှာမှာ ကျင်းတွေ၊ အမဲစက် အမာရွတ်တွေ ကျန်ခဲ့စေနိုင်ပါတယ်။

• ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်း: ဝက်ခြံကို လက်နဲ့ လုံးဝ မထိပါနဲ့။ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ သို့မဟုတ် မတော်တဆ ထိမိတာမျိုး မရှိစေဖို့ ဝက်ခြံကပ် ပလာစတာ (Acne Patch) လေးများ ကပ်ထားပေးတာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၂။ ဆဲလ်သေဖယ်ရှားခြင်း (Exfoliating) ကို အလွန်အကျွံ မလုပ်ပါနဲ့

ဝက်ခြံတွေ သက်သာလိုစိတ်နဲ့ Salicylic Acid ဒါမှမဟုတ် Benzoyl Peroxide ပါဝင်တဲ့ ဆဲလ်သေဖယ် ပစ္စည်းတွေကို ခဏခဏ သုံးမိတတ်ကြပါတယ်။

• ရလဒ်: ဆဲလ်သေတွေကို လိုတာထက် ပိုမိုဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အခါ အသားအရေ၏ သဘာဝအတားအဆီး (Skin Barrier) ပျက်စီးသွားပြီး အလွန်အမင်း ခြောက်သွေ့လာပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အစိုဓာတ် ပြန်ဖြည့်ဖို့ အဆီတွေကို ပိုမို ထုတ်လုပ်ပေးတာကြောင့် ဝက်ခြံပိုထွက်လာစေပါတယ်။

• ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်း: အသားအရေကို ပွန်းပဲ့စေမည့် ကြမ်းတမ်းသော Scrub များကို ရှောင်ပါ။ သက်ဆိုင်ရာ ဝက်ခြံအတွက် ထုတ်လုပ်ထားသော သင်းပျံ့သည့် ပစ္စည်းများကိုသာ တစ်ပတ်လျှင် ၂ ကြိမ်မှ ၃ ကြိမ်ခန့် သာ အသုံးပြုပါ။

၃။ မျက်နှာကို ခဏခဏ သစ်ခြင်းကို ရှောင်ပါ

“မျက်နှာ အဆီပြန်လို့ ဝက်ခြံထွက်တာပဲ၊ မျက်နှာ ခဏခဏ သစ်ရင် သန့်ရှင်းပြီး ဝက်ခြံ ပျောက်မှာပါ” ဆိုတဲ့ အယူအဆဟာ အလွန်မှားယွင်းပါတယ်။

• ရလဒ်: မျက်နှာကို အကြိမ်ကြိမ် သစ်တာကြောင့် အသားအရေ၏ သဘာဝ အစိုဓာတ်များ ကုန်ခမ်းသွားပြီး နီမြန်းခြင်း၊ စပ်ဖျင်းဖျင်းဖြစ်ခြင်းနှင့် ဝက်ခြံများ ပိုမို ရောင်ရမ်းလာခြင်းကို ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

• ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်း: မျက်နှာသစ်ဆေး ခပ်ပျော့ပျော့ဖြင့် တစ်နေ့လျှင် ၂ ကြိမ် (မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ်) သာ သစ်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးထွက်သည့် အခါမှသာ အပိုတစ်ကြိမ် သစ်ပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။

၄။ အဆီပြန်မှာ ကြောက်ပြီး Moisturizer ကို မကျော်လိုက်ပါနဲ့

အဆီပြန်တတ်သူ အများစုသည် Breakout ဖြစ်ချိန်တွင် Moisturizer လိမ်းပါက ပိုမို အဆီပြန်မည်ကို စိုးရိမ်၍ မလိမ်းဘဲ ထားတတ်ကြပါတယ်။

• ရလဒ်: အရေပြားတွင် အစိုဓာတ် မရှိပါက ခန္ဓာကိုယ်မှ အဆီများကို လိုအပ်သည်ထက် ပိုမိုထုတ်လုပ်ပေးရသဖြင့် ချွေးပေါက်များ ပိတ်ဆို့ကာ ဝက်ခြံများကို ပိုမို ဆိုးရွားလာစေပါတယ်။

• ပြုလုပ်ရန် နည်းလမ်း: ခပ်ပျစ်ပျစ် Cream များကို ရှောင်ပြီး၊ အဆီမပါဘဲ ရေကို အခြေခံထားသည့် Lightweight Gel သို့မဟုတ် Water-based Moisturizer များကို မဖြစ်မနေ လိမ်းပေးပါ။