ဦးနှောက်နှင့်အာရုံကြောရောဂါခံစားနေရတဲ့လူနာတွေအတွက် COVID ကာလအတွင်း အရေးတကြီးလိုက်နာသင့်တာတွေကို တဆင့်မျှဝေပေးဘိုအကူအညီတောင်းပါရစေရှင်။ ( သောက်နေတဲ့ဆေးတွေ ဆက်သောက်သင့်မသင့် မသိပဲ လူနာတွေ မိမိသဘောနဲ့ ဆေး ရပ်တာတွေ၊ရပ်ရမဲ့ဆေးကိုဆက်သောက်နေမိတာတွေကြောင့် မလိုလားအပ်တဲ့ဆိုးကျိုးတွေတွေ့နေလိုပါ) 1.ကိုယ်ခံအားကျစေတဲ့ဆေးသုံးရတဲ့ရောဂါများ – Myasthenia gravis (ကြွက်သားပျော့သည့်ရောဂါ), Myositis…
It’s skin care time!!! ဒီတစ်ပတ်တော့ Irene ရဲ့ Page မှာ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ⁃ တင်းတိပ်တွေထွက်နေတယ် ⁃ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိနေတယ် ⁃ အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ် ⁃…
လူတစ်ယောက်က ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာနေဖို့ လိုအပ်သလို စိတ်ကျန်းမာနေဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်မကျန်းမာတော့ဘူးဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာဟာလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျန်းမာနေမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ဖိစီးစရာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာနဲ့ စိတ်ထိခိုက်စရာကိစ္စတွေ အများကြီးရှိလာတဲ့အခါ စိတ်က ဖျားနာလာမှာပါ။ စိတ်ဖျားနာတဲ့အခါ မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ…
Self-Esteem ဆိုတာ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့ စိတ်ထားဖြစ်ပါတယ်။ Self-Esteem ရှိသူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ကြတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့တွေဟာ ပိုပြီး အောင်မြင်ကြတယ်။ ပိုပြီး တိုးတက်ကြတယ်။ ပိုပြီး…
အခုတလော လူတိုင်း အိပ်ချိန်မမှန်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အများစုက အိမ်မှာနေကြရတဲ့အတွက် အိပ်ရေးအပြည့်ရှိပေမယ့် အိပ်ချိန်တွေ မှားကုန်ပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ရေးလည်းအရေးကြီးသလို အိပ်ချိန်ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်ချင်တဲ့အချိန်ဝင်၊ ထချင်တဲ့အချိန် ထနေတာက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးရှိလာနိုင်ပါတယ်။…
မင်္ဂလာပါချစ်တို့ရေ။ ဒီနေ့တော့ ဗဟုသုတလည်းဖြစ်၊ ဖက်ရှင်အကြောင်းလည်း ထဲထဲဝင်ဝင် ပိုသိစေဖို့ နိုင်ငံမှာသာမက ဒီနိုင်ငံမှာပါ ရေပန်းစားနေတာ တော်တော်လေး ကြာပြီဖြစ်တဲ့ Bohemian ဖက်ရှင်စတိုင်လ် အကြောင်းလေး ပြောချင်ပါတယ်။ ပျိုမေတွေ တော်တော်များများဟာ ဒီဖက်ရှင်ကို ဘာမှန်းမသိခင် ကတည်းက…
ဒီကာလမှာ အသားရေတွေ ပျက်ဆီးပါလေ့မယ် အဲ့တာ normal ပါ .. အဓိကကတော့ stress, အိပ်မပျော်မှု နဲ့ ရာသီဥတုအခြေနေ ကြောင့်ပါ .. တားဆီး ထိန်းသိမ်းလို့မရတဲ့ Stresss တွေကဖြိုးပတို့ အရေပြားအမျိုးအစားတိုင်းကို sensitive…
မင်္ဂလာပါနော်။ ဆံပင်ပါးတယ်ဆိုတာ ဆံပင်ခဏခဏ ကျွတ်လို့ပါ။ အဲဒီလို ဘာလို့ ဆံပင်ကျွတ်ရတာလဲဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုတွေ၊ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာတွေ နဲ့ အိပ်ရေးဝဝ မအိပ်တာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီမေးခွန်းလေးတွေကို အရင်ဖြေကြည့်လိုက်ရအောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင်စားရဲ့လား…
ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ပြပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသော ဆေးကိုသာ သောက်သင့်ပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်စေရန် အလွန်ပူသောနေရာမှ အလွန်အေးစိမ့်နေသောနေရာသို့သွားရောက်ခြင်းမျိုးကို သတိထားရှောင်ပါ။ အိပ်ရေးမပျက်စေရန်ဂရုစိုက်ပါ။ အစားအစာကို ဝအောင်စားပေးပါ။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ရေဓါတ်ပမာဏ လုံလောက်စွာ ဖြည့်စွက်ပေးပါ။ ရေများများ သောက်ပေးပါ။ အရက်၊…
ကိုဗစ်−၁၉ မှာ အသုံးပြုတဲ့ ဒက်စာမီတာဇုံး (Dexamethasone)ဆေးဟာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများလည်း ပြင်းထန်နိုင်တာကြောင့် မိဘပြည်သူများ ရှောင်ရှားနိုင်ရန် အလို့ငှာ ရေးသားလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ…