Month: June 2024

အမွှေးတိုင်နဲ့ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်

ဘာသာရေးနဲ့ ယဥ်ကျေးမှု ရောထွေးဆက်စပ်နေတဲ့ ဒီနိုင်ငံမှာ အမွှေးတိုင်ယဥ်ကျေးမှုက ဘာသာရေးပေါ် အခြေခံပြီး ပေါ်ပေါက်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုလို့ ပြောရင် မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ ကိုယ့်အိမ်က ဘုရားကျောင်း ဆောင်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အများပြည်သူသွားလာကြတဲ့ ဘုရားကျောင်းကန်၊ စေတီပုထိုးတွေ၊ ဘုံကျောင်းတွေ မှာပဲဖြစ်ဖြစ်…

ဝက်ခြံ နဲ့ အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေ ပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ကိုယ့်ကောင်လေးကို ဘယ်လိုကူညီမလဲ

အမျိုးသားတွေမှာ မျက်နှာအဆီပြန်တာနဲ့ ချွေးပေါက်ကျယ်တာတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေထက် ပိုဖြစ်လေ့ရှိပြီး အခန့်မသင့် ဂရုမစိုက်မိရင် အရေပြား မှာဝက်ခြံပေါက်တာမျိုးအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ ရှိတဲ့ Testosterone လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းဟာ မျက်နှာမှာ အဆီဖန်တီးပေးတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ပွား စေပါတယ်။ အဲ့ကနေမှတစ်ဆင့်  မျက်နှာမှာချွေးပေါက်တွေ…

အိမ်အလှဆင်ဖို့ လိုက်ကာလှလှလေးတွေ ဒီလိုရွေးချယ်ကြမယ်

နေရောင်နဲ့လေ ကောင်းစွာရတဲ့ ပြတင်းပေါက်ကျယ်ကျယ်နဲ့ အိမ်တစ်လုံး၊ အခန်းတစ်ခန်းကို ပိုပြည့်စုံသွားစေမှာ က လိုက်ကာလှလှလေးတွေပါပဲ။ လေနဲ့အတူလူးလွင့်နေတဲ့ လိုက်ကာလေးတွေကတဆင့် နေရောင်ဖြာကျနေ မယ့် မြင်ကွင်းက တွေးကြည်ရုံနဲ့တင် ငြိမ်းချမ်းသာယာဖွယ်ပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်အိမ်နဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် လိုက်ကာ တွေကို…

ကိုယ့်အချစ်တော် ခွေးလေးတွေကို ဒီလိုလေ့ကျင့်ပေးကြမယ်

ကိုယ့်အချစ်တော်ခွေးလေးတွေကို အမိန့်နာခံပြီး လိမ္မာစေဖို့ ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင်ပေးတဲ့အခါ လက်အချက် ပြနည်းလေးတွေသုံးပြီး သင်ပေးတာဟာ လွယ်ကူထိရာက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စကားနဲ့ ပြောပြီးသင်ပေးမယ်ဆို သူတို့လေးတွေအတွက် တခါတလေမှာ နားလည်ရပိုပြီး ခက်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့အချစ်တော်ခွေးလေးတွေကို လွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ သင်ပေးနိုင်တဲ့…

မိုးရာသီနဲ့ အလိုက်ဖက်ဆုံး ဒေသစာ အရည်သောက် (၅)မျိုး

မိုးအေးအေးမှာ အလိုအပ်ဆုံး အနွေးဓာတ်ကိုပေးနိုင်တဲ့အရာကို ပြောပါဆိုရင် ချစ်ရသူရဲ့ နွေးထွေးမှုနဲ့ အရည်သောက် ဟင်းရည်ပူပူလေးတစ်ခွက်ကိုပဲ ညွှန်းရလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ မိုးရာသီနဲ့လည်းလိုက်ဖက်ပြီး ပုံမှန်နဲ့မတူတဲ့ အသစ်အဆန်းလေးတွေကိုမှ မြည်းစမ်းကြည့်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ သူတွေအတွက် ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဒေသအသီးသီးက အရည်သောက် ဟင်းရည် (၅)မျိုးကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။…

စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် လူမှုကွန်ယက်ရဲ့ ဆိုးကျိုးမသက်ရောက်စေဖို့

အခုခေတ်မှာ လူကြီးလူငယ်မရွေး လက်ရှိဖြစ်ပျက်နေတဲ့ အကြောင်းအရာတွေ၊ သတင်းတွေကို ကြည့်ရှုမျှဝေဖို့ Facebook, TikTok စတဲ့ လူမှုကွန်ယက်တွေမှာ အချိန်ပေးကုန်ဆုံးလာတတ်ကြပါတယ်။ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆက်သွယ်ဖို့၊ သတင်းတွေ အချိန်နဲ့တပြေးညီ သိရဖို့၊ ဗဟုသုတ ရှာမှီးဖို့ စတဲ့…

နှလုံးသားများရဲ့ ဘာသာစကား

Jazz ဂီတဆိုတာက ကမ္ဘာအနှံ့က လူတွေရဲ့ ရင်ထဲ၊ အတွေးထဲမှာ စွဲမြဲနေတဲ့ အထင်ကရ ဂီတအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဂီတအမျိုးအစားက ၂၀ ရာစုနှစ်အစပိုင်းလောက်က အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ စတင်ခဲ့ပြီးတော့ ထူးခြားဆန်းသစ်ပြီး လူကြိုက်များတဲ့ စတိုင်ရှိတဲ့ ဂီတအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ Jazz…

တစ်ကိုယ်တော် ခရီးသွားခြင်းရဲ့ အရသာ

တစ်ကိုယ်တည်း ခရီးသွားရမယ်လို့ စဉ်းစားလိုက်ရင် ဖြစ်နိင်ပါ့မလားဆိုတဲ့ ကြောက်စိတ်လေးတွေ အနည်းနဲ့အများတော့ရှိကြတယ်ဟုတ်။ ဒါပေမယ့်… တကယ်တမ်းကျ နေရာသစ်တစ်ခုကို ကိုယ်တိုင်ရှာတွေ့သွားတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ လွတ်လပ်မှုရဲ့ အရသာက တစ်သက်တာ မမေ့နိုင်တဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်စေမှာပါ။ ဒီဆောင်းပါးကတဆင့် ဘာကြောင့် တစ်ယောက်ထဲ ခရီးသွားသင့်တယ်ဆိုတာရယ်…

မိုးရာသီမှာ အဝတ်ပေါ်က အနံ့ဆိုးတွေကိုဖျောက်ဖို့ရာ

မြန်မာနိုင်ငံမှာ မိုးရာသီဆိုရင် စိုထိုင်းဆတွေ များလွန်းပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် လေဝင်လေထွက်မကောင်းတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါမှမဟုတ် နေရောင်ကောင်းကောင်းမရတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဖြစ်လာပြီဆိုရင် လေထဲကအစိုဓာတ်တွေက အငွေ့ပျံတာကိုနှောင့်နှေးစေပြီးတော့ အဝတ်တွေခြောက်ဖို့ကို အချိန်ကြာစေပါတယ်။အဲ့လိုနဲ့ စိုစိစိအဝတ်တွေက ကြာလာတော့ အနံဆိုးတွေထွက်လာပါဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုတွေဖြစ်လာပြီဆိုရင် အဝတ်ပေါ်က အနံ့ဆိုးတွေကို ဖျောက်ဖို့…

အိမ်တွင်းဥယျာဥ်ငယ်လေး စိမ်းစိုနေဖို့

မြေနေရာလွတ် ရှားပါးလာပြီး နေအိမ်တွေဟာ အထပ်မြင့်တွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ အလှစိုက်အပင်ငယ်လေးတွေကို အိမ်ထဲမှာပဲ နည်းလမ်းရှာပြီး စိုက်ပျိုးလာကြပါတယ်။ Indoor Plant တွေက အရွယ်အစားစုံ၊ အမျိုးအစားစုံ ရှိ ကြပြီး တစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ သဘာဝနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေလည်း ကွဲပြားတာကြောင့်…