လူတိုင်းမှာ Expectations ဆိုတာရှိပါတယ်။ တစ်ချိန်ချိန်မှာဘယ်လိုလူမျိုးဖြစ်ချင်တယ်၊ ဘယ်လိုဘဝမျိုးဖြစ်ချင်တယ်၊ Relationship ကအစ ဘယ်လိုလူမျိုးနဲ့မှ ဖြတ်သန်းချင်တယ်ဆိုတာမျိုး Expect လုပ်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကစပြီးတော့ Higher Expectations တွေထားလိုက်ပြီဆိုတာနဲ့ ဒီ Expectation တွေကိုသေချာ Handle…
Time Management ဆိုတဲ့စကားလုံးက အခုခေတ်မှာအရမ်းလိုအပ်လာသလို အားလုံးနဲ့လည်းစိမ်းမယ်မထင်ပါဘူး။ များသောအားဖြင့် အချိန်မရှိဘူးလို့ပြောနေကြတာကို ကြားဖူးကြမှာပါ။ ဒီလိုအချိန်မရှိဘူးဆိုတဲ့ စကားလုံးအတွက် အချိန်ကို Manage လုပ်တဲ့နေရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် Tips လေးတွေကိုဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ Set Goals ပထမဆုံး Tip အနေနဲ့…
တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်ကတော့သေချာကြိုးစားပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ Career မှာ ရောက်သင့်သလောက် အောင်မြင်သင့်သလောက် မအောင်မြင်ဘူးလို့ ခံစားရတာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား? အခြားသူတွေက အခွင့်အလမ်းကောင်းတစ်ခု၊ နေရာကောင်းတစ်ခု ရသွားတဲ့အခါ သူကတော့ကံကောင်းလိုက်တာ၊ သူကတော့ အဆင်ပြေလိုက်တာ ဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားငယ်မိတာမျိုးရော ဖြစ်ဖူးပါသလား?…
သင့်ရဲ့အလုပ်မှာ Productivity ကောင်းကောင်းနဲ့ တစ်နေ့တာလုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြီးမြောက်အောင်ဆောင်ရွက်နိုင်ရန် သင့်မှာရှိတဲ့စွမ်းရည်တွေကို အလုပ်ချိန်မှာ ကောင်းကောင်းအသုံးချတက်ဖို့လိုပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုလျင်လျင်မြန်မြန်နဲ့ ကောင်းမွန်စွာပြီးမြောက်ဖို့ဆိုရင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရော၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းအင်တွေ၊ စည်းမျဉ်းတွေ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု နဲ့ တိကျခိုင်မာတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့အလုပ်မှာ…
ကျွန်တော်တို့ နေ့စဉ်ဘဝတွေမှာ အချိန်ဆွဲခြင်းဆိုတာ ဘယ်ရှု့ထောင့်ကကြည့်ကြည့် ကောင်းတဲ့အမူအကျင့်မဟုတ်တာ အားလုံးလက်ခံကြမယ်ထင်ပါတယ်။ သိသိရက်နဲ့တမင် အချိန်ဆွဲတာကို ပျင်းတယ်လို့ အများစုကသတ်မှတ်ကြပြီး မေ့မေ့လျော့လျော့နဲ့ Deadline ကျော်သွားတဲ့အခါမျိုးကိုတော့ အလေးမထား ပေါ့ပျက်ပျက်နိုင်တယ်ဆိုပြီး သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ ဆိုတော့ ဘယ်လိုနည်းနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ် ကိုယ်လုပ်ရမယ့်ကိစ္စ သို့မဟုတ်…
“အလုပ်မရှိက ဘဝမရှိနိုင်၊ ဘဝကို အလုပ်နဲ့တည်ဆောက်” ဆိုတဲ့အတိုင်း ကျွန်မတို့တွေဟာ တစ်နေ့တာ စတင်ပြီဆိုတာနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကိုသွားဖို့အတွက်ပြင်ဆင်ကြရပါတယ်။ နေ့စဉ်နဲ့အမျှကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲတွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေများလာတဲ့အခါ တစ်ခါတစ်ရံ အလုပ်မှာစိတ်မပါတာတွေ၊ Boring ဖြစ်တာတွေ ကြုံတွေ့လာကြရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုမျိုးတွေဖြစ်လာရင်… Break…
အခုလိုအခက်အခဲတွေကြုံနေတဲ့ကာလမှာ လုပ်ရမယ့်၊ လုပ်သင့်တဲ့အရာတွေလုပ်ပြီးရင် ကိုယ့်အတွက်ကိုယ်လည်း အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ အချိန်ပေးတယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာလဲ တစ်ခြားစိတ်အပန်းပြေ စေမယ့် အရာလေးတွေကိုလဲလုပ်သင့်သလို self-Improvement အတွက် အချိန်ပေးဖို့လဲအရေးကြီးပါတယ်။ Self-Improvement လို့ပြောတဲ့အခါမှာ အမျိုးမျိုးသတ်မှတ်ကြပေမယ့် ကျွန်မအနေတော့ Physical နဲ့ Intelligence အပိုင်းကို…
အခုချိန်မှာအားလုံးက အလှည့်အပြောင်းတွေ ရိုက်ခတ်မှုတွေကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ အနာဂါတ်နဲ့ပတ်သက်ပြီး မရေရာမသေချာမှုတွေ၊ စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေကြရမှာပါ။ ဘဝမှာ ကောင်းတစ်လှည့်၊ ဆိုးတစ်လှည့် အမြဲဖြစ်နေတဲ့အခါမှာ အဆိုးတွေနဲ့မလွဲမသွေကြုံတွေ့ရရင်လည်း ကောင်းကောင်း ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းကျော်လွှားနိုင်ဖို့ စိတ်ရောလူပါ ကျန်းမာနေဖို့ကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီတော့လက်ရှိကြုံတွေ့နေရတဲ့ Stress တွေ၊…
လူအများစုဟာ အခက်အခဲဆုံး အခြေအနေများမှာပင် ပင်ပန်းနေကြပေမဲ့ အနားယူဖို့မေ့ရလောက်အောင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရုန်းကန်နေကြရပါတယ်… မိမိတို့ ကိုယ်တိုင်ရော စိတ်နွံနစ်နေကြတယ်လို့ ခံစားနေရပြီလား… နွံဆိုတဲ့သဘာဝအရကတော့ ရုန်းလေနစ်လေပါပဲ။ ကိုယ်ကလွတ်မြောက်ချင်လို့ ပိုရုန်းနေရင် ပိုပြီးနစ်သွားတတ်ပါတယ်။ စိတ်နွံနစ်တယ်ဆိုတာလည်း ဒီလိုသဘောတရားပဲဖြစ်ပါတယ်။ Negative ဆန်တဲ့…
အခုလိုကာလမှာ ကျွန်မတို့အားလုံးမှာ အစစအရာရာဘက်ပေါင်းစုံကနေ စိတ်ပင်ပန်းစရာကြုံတွေ့နေရသလို အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကလည်း နည်းပါးလာတဲ့အတွက်အတွက်ကြောင့် နေထိုင်လာရင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျစရာတွေ နေ့စဉ်ဘဝမှာကြုံလာရပါတယ်။ မိသားစုရေး၊ စီးပွါးရေး၊ လှုမှုရေး၊ ပညာရေး အားလုံးကို Cover ဖြစ်အောင်ဂရုစိုက်နေရသူတွေအဖို့ ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ခြေကုန်လက်ပန်းကျလာတာမျိုးတွေအနည်းနဲ့အများတော့ ရှိလာကြတာအမှန်ပါပဲ။…