တချို့သော အစားအစာတွေဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုစေနိုင်တာမှန်ပေမယ့် မစားသင့်တဲ့အချိန်မှာ စားမိရင်တော့ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် အန္တရာယ် မဖြစ်စေဖို့ ရှောင်ကြဉ်စားရမယ့် အချိန်တွေကို ဗဟုသုတအနေနဲ့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) နွားနို့ လူတော်တော်များများဟာ…
အိပ်ယာကနေ နိုးနိုးချင်း မနက်ခင်းမှာ စပြီး မှီဝဲစားသောက်တဲ့ မနက်စာဆိုတာ တစ်နေကုန် အင်အားပြည့်ဖြိုးပြီး လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေဖို့အတွက် အဓိက အကျဆုံး အရာပါ။ မနက်စာကို စနစ်တကျ မမှီဝဲဘူးဆိုရင် တစ်နေ့လုံး အဆင်ပြေနေမှာမဟုတ်သလို ကျန်းမာရေးကိုလည်း ထိခိုက်စေမှာပါ။ အဝလွန်သူတွေရဲ့…
❤လေးဘက်နာ နှလုံးရောဂါ Rheumatic Heart diseaseသည် မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါမဟုတ်ဘဲ အသက်အရွယ် ငယ်ရွယ်သူများဖြစ်သည့် ၅ နှစ်မှ ၁၅ နှစ်အတွင်း အရွယ်များတွင် အများဆုံး ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါဖြစ်သည်။ ထိုကဲ့သို့ ရောဂါဖြစ်စေသည့် အဓိကအကြောင်း…
ဘယ်လို လက္ခဏာနဲ့ လာလဲ လူနာ မိန်းကလေး သည် ကလေး မီးဖွားပြီး တစ်ပတ် အကြာမှာ ရင်တုန် မော ခြေထောက် ယောင်ရာမှ ရောဂါ လက္ခဏာကို သတိပြု ဆေးရုံလာပြသည်။ လိုအပ်သည့် အီးစီဂျီ…
သတိထားရမှာ က ပျဉ်းတော်သိမ်အရွက်နဲ့မမှားစေချင်ပါဘူး တချိ ု့က မှားနေလို့ပါ ကြက်သဟင်းရွက်ကို ယောက်မဟင်းချိုရွက် လို့လဲ ခေါ်ကြတယ်။ ကြက်သဟင်းပင်ကို ဆေးဖက်ဝင်တယ်၊ နေမကောင်းတဲ့သူတွေ၊ကလေးမီးဖွားတဲ့သူတွေ၊အသဲရောဂါဖြစ်တဲ့သူတွေအတွက်လည်းဓာတ်စာဖြစ်ပါတယ်။ သဲခြေကျောက်လည်းကျေတယ်ဆိုလို့ မကြာ ကြာဟင်းချိုချက်သောက်ဖြစ်ပေမယ့် ခုလောက်ဆေး ဖက်ဝင်မှန်း သေခြာမသိခဲ့ဘူး။ 🍃🍃🍃…
(စိတ်က အားလုံးရဲ့အရှင်သခင်ပါ ၊ ၅ မိနစ်လောက်ပဲ အချိန်ပေးပြီး ဒီစာကို အဆုံးအထိဖတ်စေချင်ပါတယ်) 👉 စိတ်ကြောင့် ပိုပြီး ကျန်းမာလာနိုင်သလို ၊ ပိုပြီးရောဂါဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကို သူ့ရဲ့လုပ်ငန်း Function တွေပေါ်မူတည်ပြီး သိစိတ် (Conscious…
အခုလို တိုးတက်တဲ့ လူမှုအဖွဲ့အစည်းတွေမှာ အသည်းအဆီဖုံးရောဂါတွေ အဖြစ်များလာကြပါတယ်။ အသည္းအဆီဖံုးေနရင္ က်န္းမာေရးကို အရမ္းထိခိုက္ေစၿပီး ေမာပန္းတာ၊ ေရာင္ရမ္းတာ နဲ႔ တျခား ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ကြောင့် ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကို ရရှိဖို့ ကောင်းမွန်တဲ့ အစာအာဟာရတွေစားဖို့…
သည်းခြေကျောက်ဆိုတာက သည်းခြေအိတ်ထဲက အစာခြေအရည်တွေ အနည်ထိုင်ပြီး မာကျောလာတဲ့ အရာပါ။သည်းခြေအိတ်ဆိုတာ ဝမ်းဗိုက်ညာဘက် အသည်းအောက်မှာ ရှိတဲ့ သစ်တော်သီးပုံသဏ္ဍန် ကိုယ်တွင်း အင်္ဂါ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ သည်းခြေအိတ်ထဲမှာ သည်းခြေရည်လို့ခေါ်တဲ့ အစာချေအရည်ကိုသိုလှောင်ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ဒီအစာချေအရည်တွေက အစာအိမ်နဲ့ဆက်နေတဲ့ အူထဲကို စီးဆင်းပါတယ်။သည်းခြေကျောက်တွေက စပါးစေ့လောက်သေးငယ်တဲ့…
ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးသန့်စင်ဖို့၊ စွမ်းအင်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့နဲ့ သည်းခြေရည် ထုတ်ပေးဖို့အတွက် အသည်းက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းက ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ အဆီဓာတ် ရယူမှုလည်း အလွန်များပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသည်းအဆီဖုံးပြီး ထိခိုက်ပျက်စီးမှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အသည်းကျန်းမာရေး…
ဘာကြောင့်ဖြစ်သလဲ အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းပိတ်ရောဂါသည် အ၀လွန်၍ အစာရည်မြိုပြွန် (Pharyngeal Airway) ၏ နောက်ပိုင်းတွင် အဆီများစုပုံမှုကြောင့် အသက်ရူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆိုသည့်ရောဂါ ဖြစ်သည်။ ထိုအပြင် မွေးရာပါ အစာရည်မြိုပြွန်ကျဉ်းမြောင်းသူများ မကြာခဏ ထိပ်ကပ်နာကဲ့သိုမကြာခဏ နှာစေးကြသူများ၊ မကြာခဏအာသီးရောင်ကြသူများတို…