လူတွေရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေက ကြုံတွေ့နေရတဲ့ ဘဝအခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေ၊ ပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အပြင် ဥတုရာသီကိုလည်း အမှီပြုနေတတ်ပါတယ်။ နွေမှာဆိုလည်း နွေမို့လို့ ပူပူလောင်လောင်နဲ့ လူရောစိတ်ပါ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အလုပ်မတွင်ကြသလို မိုးဆိုလည်း မိုးတွင်းမို့လို့ ပတ်ဝန်းကျင်က အုံ့အုံ့မှိုင်းမှိုင်းနဲ့ စိတ်မကြည်လင်မှုတွေ…
မိုးရာသီဆိုတာ ကူးစက်ရောဂါတွေနဲ့ မတော်တဆချော်လဲနိုင်ခြေရှိတဲ့ ကြမ်းပြင်တွေကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် အလေးထားသတိပြုသင့်တဲ့အချိန်ကာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေ အခုလိုမိုးတွင်းကာလမှာ ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ စိတ်ချလက်ချနေနိုင်စေဖို့ ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ အချက်လေးအချို့ကို မျှဝေပေးလိုက်ရပါတယ်။ တစ်ကိုယ်ရည် သန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းလုပ်ဆောင်ပါ မိုးအသည်းအသန်ရွာသွန်းခြင်းနှင့် ရေကြီးရေလျှံခြင်းတွေက အန္တရာယ်များတဲ့ ဘက်တီရီးယားတွေ၊…
လူတွေမှာ ကိုယ်ဘာလိုအပ်နေလဲ၊ ဘာဖြစ်ချင်နေတာလဲ ဆိုတာ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်တောင် နားမလည်တဲ့ အခိုက် အတန့်တွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ တစ်ကိုယ်တည်းနေတာတောင် ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ့်ကိုယ် အဆင်မပြေတဲ့ အချိန် တွေရှိတာကြောင့် သွေးမတော်တဲ့ သူစိမ်းတစ်ယောက်နဲ့ တစ်သက်လုံးအတူနေပြီး ဘဝတစ်ခုကို တည်ဆောက်ဖို့ ဆိုတာ…
ကြိုးစားခြင်းအတွက် ဆုလာဘ်တစ်ခုရှိတယ်ဆိုပေမယ့် ကျောင်းမှာရော ဒါမှမဟုတ် လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်မှုတွေရရှိဖို့ ကြိုးစားနေကြရင်း နေ့စဉ်ဘဝမှာ စိတ်နဲ့ကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အလုပ်နဲ့ ကိုယ်ပိုင်ဘဝ ဟန်ချက်ညီနေဖို့က အရေးအကြီးဆုံးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းမှာရော လုပ်ငန်းခွင်မှာရော အကောင်းဆုံး ကြိုးစားလုပ်ကိုင်နေရုံနဲ့…
စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုတာ လူတိုင်းအတွက်အရေးပါတဲ့အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုပါ။ ဒါပေမဲ့ လူကြီးတွေအများစုမှာ ကြုံရတတ်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခက်အခဲတွေကို လူတော်တော်များများက အသက်ကြီးလာလို့ဖြစ်တာပဲဆိုပြီး လျစ်လျူရှုတတ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ချစ်ရတဲ့ ဆွေမျိုးသားချင်းထဲကပဲဖြစ်စေ၊ အသိမိတ်ဆွေထဲကပဲဖြစ်စေ သက်ကြီးပိုင်းတွေရှိမယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပြီး စောင့်ရှောက်ပေးဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီလိုစောင့်ရှောက်ပေးဖို့အတွက် လူကြီးတွေမှာအဖြစ်များတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ…
အခုနောက်ပိုင်း နှစ်တွေမှာ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ တဖြေးဖြေးပိုမိုရေပန်းစားလာခဲ့ပါတယ်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနည်းပါးပြီး အထိုင်များတဲ့ လူနေမှုပုံစံကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် အလွန်သင့်လျော်တဲ့ အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကိုဗစ်-၁၉ ရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲအကျိုးဆက်တွေကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ရွေးချယ်စရာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးအထောက်အကူ…
ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနဲ့ လျှာလည်သွားစေမယ့် ဟင်းအတွဲအစပ်လေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ငါးပင်စိမ်းချက်နဲ့ ခရမ်းသီးမီးဖုတ်သုပ် ဟင်းလျာလေးတွေပါ။ ငါးပင်စိမ်းချက်က ငါးကို သေချာအရသာ သွင်းပြီး ပင်စိမ်းအုပ်ထားလို့ အနံ့ရော၊အရသာနဲ့ပါ ပြည့်စုံတဲ့ ဟင်းပွဲလေးပေါ့။ ခရမ်းသီးကို မီးဖုတ်လိုက်တဲ့ အခါ အနံ့ပိုမွှေးလာရုံတင်မကဘဲ ခရမ်းသီးရဲ့ ပင်ကိုယ်အချို…
ဘာသာရေးနဲ့ ယဥ်ကျေးမှု ရောထွေးဆက်စပ်နေတဲ့ ဒီနိုင်ငံမှာ အမွှေးတိုင်ယဥ်ကျေးမှုက ဘာသာရေးပေါ် အခြေခံပြီး ပေါ်ပေါက်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုလို့ ပြောရင် မှားမယ်မထင်ပါဘူး။ ကိုယ့်အိမ်က ဘုရားကျောင်း ဆောင်မှာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အများပြည်သူသွားလာကြတဲ့ ဘုရားကျောင်းကန်၊ စေတီပုထိုးတွေ၊ ဘုံကျောင်းတွေ မှာပဲဖြစ်ဖြစ်…
အမျိုးသားတွေမှာ မျက်နှာအဆီပြန်တာနဲ့ ချွေးပေါက်ကျယ်တာတွေဟာ အမျိုးသမီးတွေထက် ပိုဖြစ်လေ့ရှိပြီး အခန့်မသင့် ဂရုမစိုက်မိရင် အရေပြား မှာဝက်ခြံပေါက်တာမျိုးအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသားတွေမှာ ရှိတဲ့ Testosterone လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းဟာ မျက်နှာမှာ အဆီဖန်တီးပေးတဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားတွေပေါက်ပွား စေပါတယ်။ အဲ့ကနေမှတစ်ဆင့် မျက်နှာမှာချွေးပေါက်တွေ…
နေရောင်နဲ့လေ ကောင်းစွာရတဲ့ ပြတင်းပေါက်ကျယ်ကျယ်နဲ့ အိမ်တစ်လုံး၊ အခန်းတစ်ခန်းကို ပိုပြည့်စုံသွားစေမှာ က လိုက်ကာလှလှလေးတွေပါပဲ။ လေနဲ့အတူလူးလွင့်နေတဲ့ လိုက်ကာလေးတွေကတဆင့် နေရောင်ဖြာကျနေ မယ့် မြင်ကွင်းက တွေးကြည်ရုံနဲ့တင် ငြိမ်းချမ်းသာယာဖွယ်ပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်အိမ်နဲ့ လိုက်ဖက်မယ့် လိုက်ကာ တွေကို…