ချမ်းသာကြွယ်ဝဖို့အတွက် နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးကို ဖတ်ဖူးလေ့လာဖူးကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်နှစ်ခုကို လက်တွေ့လုပ်ဖူးပါသလဲ။ နည့းလမ်းအများစုကလည်း သဘောတရားအားဖြင့် ဟုတ်သလိုရှိပေမယ့် လက်တွေလုပ်ဖို့ အလှမ်းဝေးနေတတ်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ချမ်းသာကြွယ်ဝလာဖို့ လက်တွေ့ကျကျလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်း မရှိဘူးလား။ ရှိပါတယ်။ ဘာတွေဖြစ်မလဲ လေ့လာကြည့်လိုက်ပါ။ ၁။…
ကိုယ့်ရဲ့ပြုမူဆောင်ရွက်မှု့တွေကို ကိုယ့်ဘာသာ သတိထားမိလာလို့ စိတ်ကို ထိန်းသိမ်းနေထိုင်နေရတယ် မိသားစုတခုလုံးရဲ့ စားဝတ်နေရေးတခုလုံးကို ကိုယ်တစ်ယောက်ထဲ အကုန်ဖြေရှင်းရုန်းကန်နေရတော့ ဘာမဟုတ်တာလေးနဲ့လဲ စိတ်တွေတိုဒေါသတွေထွက်ပီး ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က သူတွေကို ပေါက်ကွဲဆူပူ အရမ်းပင်ပမ်းနေတဲ့အချိန်တွေဆိုပိုဆိုးတယ် ကိုယ့်ခလေးလေးတွေကိုပါ စကားတွေအဆုံးပြောမိတယ် ဘယ်လောက်နေရမယ်မှန်းမသိတဲ့ လက်ကျန်အချိန်လေးတွေကို ကိုယ်ရော…
လုပ်ငန်းခွင်အသီးသီးမှာ ကောင်းမွန်တဲ့အမူအကျင့်များ (လူမှုကျင့်ဝတ်များ) ရှိနေဖို့ အတွက် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီအပတ်မှာတော့ လုပ်ငန်းခွင်တစ်ခုအတွင်းမှာ လူမှုကျင့်ဝတ် ဆိုင်ရာများက ဘယ်လို အရေးပါမှု ရှိနေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ပြပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မတို့ရဲ့ အပြုအမူတွေက ကျွန်မတို့ကိုယ်တိုင်ကိုသာမက ကျွန်မတို့ရဲ့အနီးအနား ရှိလူများကိုပါ…
ချမ်းအေးတဲ့ ဆောင်းရာသီမှာ နွေးရုံသက်သက်နဲ့ ဖက်ရှင်မကျတဲ့ အနွေးထည်တွေချည်း ဝတ်နေတုန်းလား။ ဒီဆောင်းပါးလေးဖတ်ပြီးတော့ ဒီနှစ်ဆောင်းမှာတော့ အထာကျကျလေး ဝတ်ပြီး လန်းလိုက်လို့ရပြီ။ မြန်မာပြည်လို အရမ်းမအေးတဲ့ဆောင်းရာသီမှာဆို ဘယ်လိုတွေဝတ်ကြမလဲနဲ့ ဆောင်းတွင်းမှာ ဘယ်လိုအရောင်လေးတွေက သင့်တော်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖော်ပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။…
ပိုက်ဆံကိုတိုးပြီးမရှာနိုင်ဘူးဆိုရင် ဖြုန်းတာတွေကိုလျှော့ပါ အားနေရင် စျေးဝယ်ထွက်ချင်နေတဲ့ စိတ်ကို အရင်ပြုပြင်ပါ ခြင်းတောင်းအပြည့်စျေးဝယ်လာပြီး လိုအပ်တာတွေရလာလို့ စိတ်ပျော်ရွှင်ရပေမယ့် တခါတလေ ငွေတွေ အရမ်းကုန်သွားလို့ ဝယ်ပြီးမှစိတ်ဆင်းရဲနေရတဲ့အခါ တွေလည်း လူအားလုံးမှာရှိတတ်ကြပါတယ် ခြင်းထဲကပစ္စည်းတွေကို ပြန်ကြည့်ပါ တခါတလေ မဝယ်လည်းရတဲ့ပစ္စည်းတွေ ပါလာတတ်ပါတယ်…
မိန်းကလေးတိုင်းဟာ နေ့စဉ် အချိန်ပေးပြီး အလှပြင်တတ်ကြပါတယ်။ အလှပြင်တဲ့နေရာ မှာ အလှပြင်ပစ္စည်းတွေကို နည်းလမ်းမှန်ကန်စွာ အသုံးပြုတတ်စေဖို့နဲ့ မိမိတို့ရဲ့အလှအပကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာလေးတွေကို Hug ကလေးတို့အတွက် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) မှန်ကန်တဲ့မျက်နှာသန့်စင်မှု နည်းလမ်းအတိုင်း လိုက်နာပါ မှန်ကန်တဲ့ မျက်နှာသန့်စင်နည်းကို…
မင်္ဂလာပါ…. hug fun ကလေးတို့ရေ ဒီနေ့မှာတော့ ပျော်ရွှင်စရာလေးတွေနဲ့အတူ fun ကလေးတွေကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါတယ်နော် သီတင်းကျွတ်ပြီးခါစလည်းဖြစ်သလို ဆောင်းရာသီရဲ့ အငွေ့အသက်လေးတွေ စတင်ခံစားရတဲ့ ကာလလေးမို့ သဘာဝတရားကြီးက fun လေးတွေရဲ့စိတ်ကို ကြည်နူးမှုလေးတွေ ပေးစွမ်းနေမှာပါ ဒီလိုအချိန်မှာ…
တစ်စုံတစ်ယောက်စီကဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ Crush ဆီကဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ အကြောင်းအရာတစ်ခုကနေဘဲဖြစ်ဖြစ် Move on လုပ်ဖို့ ဆိုတာ လူတိုင်းခေါင်းစားရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ နည်းလမ်းအမှားတွေ သုံးမိပြီး ပိုဆိုးလာတာမျိုး၊ နေသားမကျတာမျိုးတွေရှိနေကြတာမို့ ဒီ မေးခွန်း ကတော့ အမေးများတဲ့ မေးခွန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့…
ဒီအချက်တွေကြောင့် အလှအပ လိုက်စားဖို့ အခက်အခဲဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် စာလေးကို ဆုံးအောင်ဖတ်လိုက်နေ် ကျောင်းသူမို့ Skincare တွေလည်းအများကြီးမသုံးနိုင်ဘူး ပိုက်ဆံရှိမှ လှင်မှာလား Budget ချိန်ရတာမို့ ဘာတွေဝယ်သုံးသင့်လဲ ပိုက်ဆံမကုန်ဘဲ လှလှလေးနေချင်တယ် ဆိုတဲ့သူတွေ အကုန်လုံးအတွက် မင်မင်က sharing…
အခုတစ်လော အိမ်ထဲမှာဘဲနေရတာတွေများတော့ စိတ်တွေလည်း အရမ်း မွန်းကြပ်နေတဲ့ ကာလဖြစ်ပါတယ်။ ဒီကာလမှာ မိသားစုချင်းရန်ဖြစ်တာတွေ ၊ ချစ်သူနဲ့ ရန်ဖြစ်တာတွေ များပြားတဲ့ အချိန်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလို အချိန််မှာ ဒေါသထွက်တာတွေ ရန်ဖြစ်ချင်တာတွေ စိတ်ကအရင်ကထက် ပိုမတည်ငြိမ်ဘဲ ရန်ဖြစ်ရင်…