ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့နံနက်စာ
ပရိုတင်းဟာ ဗိုက်ပြည့်စေတဲ့ အစားအစာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ အသားကရတဲ့ ပရိုတင်းထက် အသီးအနှံ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အထူးသဖြင့် ပဲ အမျိုးမျိုးကရတဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ အဆာကြာကြာခံစေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်ပါတယ်။
ကြက်ဥ၊ ဘဲဥ မကျက်တကျက်ကြော်စားရင်သတိထားရမည့်အချက်
ကြက်ဥ၊ ဘဲဥများ မကျက်တကျက် ကြော်စားပါက အချို့သော သေစေနိုင်လောက်တဲ့ ရောဂါပိုးများ ပါရှိနိုင်တယ်လို သိပ္ပံပညာရှင်များကသတိပေးထားပါတယ်။
မျက်လုံးဘယ်လိုဂရုစိုက်ကြမလဲ
ကျနော်တို ဒီကာလမှာ မျက်လုံးနဲ့ ဖုန်း ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပျူတာတွေနဲ့ မိုးလင်းကနေ မိုးချုပ်အထိ ထိတွေ့နေရတဲ့အခါမျက်လုံး ညောင်းတာတွေ၊ မျက်လုံးအောင့်တာတွေ၊ မျက်စိ ကျိန်းတာတွေ၊ အမြင်မကြည်တာ ဘာညာ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ မျက်စိ အနားပေးလေ့ကျင့်ခန်းများ
( ၁ ) မျက်တောင် တဖျပ်ဖျပ် ခတ် တာ ကို ၂ မိနစ် လောက် လုပ်ပေး လိုက် ပါ ။ အဲ့ဒါကမျက်လုံး နား တဝိုက်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေမယ့် အစားသောက်များ
ဝမ်းချုပ်တယ်။ ဆေးလည်းမသောက်ချင်ဘူး။ သဘာဝအတိုင်းပဲ ဝမ်းမှန်ချင်တယ်၊ ဝမ်းသွားရတာလည်း လွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ပြဿနာကို ဖြေရှင်း ပေးဖို အစားအသောက်တွေလောက် ကောင်းတဲ့အရာမရှိတော့ပါဘူး။ ဝမ်းဆိုတာလည်း အစားအသောက်တွေရဲ့ နောက်ဆုံးဖြစ် အကြွင်းအကျန်ပဲမဟုတ်လား။
သဘာဝအတိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေမယ့် နည်းလမ်းများ
အလုပ်ခွင် ထဲမှာ၊ လူမှု ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲလိုလို တက်ကြွ လန်းဆန်းနေသူတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလို လူတွေကို မြင်တိုင်း အားကျနေမိလား။ ကိုယ်တိုင်ရော သူတိုလို တက်ကြွ လန်းဆန်းချင်စိတ် မရှိဘူးလား။ ဒီအဖြေကို ‘အင်း’ လို…
မနက်စာကို မဖြစ်မနေ စားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ချက်
လူတိုင်းနီးပါးဟာ မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အလုပ်ကိုယ်စီအတွက် ရုန်းကန်ရှုပ်ရှားနေကြရပါပြီ။ ဟိုးအရင်တုန်းကလို မနက်စာကို မိသားစုစုံစုံလင်လင်နဲ့ ဝိုင်းဖွဲစားသောက်ဖိုဆိုတာ တော်တော်ရှားသွားပါပြီ။ အလုပ်သွားခါနီး ကော်ဖီနဲ့ မုန့်တစ်ခုကို ကမန်းကတန်း စားသွားရတဲ့ လူတွေ တချိုဆို မနက်စာတောင် မစားနိုင်ဘဲ အပြေးအလွှား…
ကလေးငယ်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ကြိုက်လာအောင် ဘယ်လိုစည်းရုံးကြမလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေဟာ အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာစေတဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ မိဘတိုင်း ကိုယ့်ကလေး အသီးအရွက်တွေကိုကြိုက်လာတာမျိုးကို အလိုရှိကြပါတယ်။လူတိုင်းကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သဘာဝအလျောက် ကြိုက်နှစ်သက်သွားတတ်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ မိဘတွေရဲ့ စီမံကျွေးမွေးမှုတွေကြောင့်သာ တဖြည်းဖြည်းချင်းကြိုက်နှစ်သက်သွားတတ်ကြတာပါ။