တစ်ခါတလေ သတိထားမိလား? တချို့နေရာတွေရောက်ရင် ကျုပ်တို့ အပြုအမူတွေက သူ့အလိုလို ပြောင်းလဲသွားတတ်တာမျိုး။ ဥပမာ- စာကြည့်တိုက်မှာဆို တိုးတိုးပြောမိတယ်၊ ပွဲလမ်းသဘင်မှာဆို ကခုန်မိတယ်၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ဆို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နေမိတယ်။ ဒါဟာ တိုက်ဆိုင်မှု မဟုတ်ပါဘူး။ Behavioral Psychology…
ကမ္ဘာပေါ်က အောင်မြင်ကျော်ကြားတဲ့ CEO တွေ၊ ခေါင်းဆောင်တွေရဲ့ တူညီတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုက ဘာလဲဆိုတာ သိပါသလား? အဲဒါကတော့ “မနက်စောစော ထခြင်း” ပါပဲ။ မနက် ၅ နာရီမှာ နိုးထခြင်းဟာ သင့်ကို တခြားသူတွေထက် ခြေလှမ်းတစ်လှမ်း…
“ငါက ငယ်ပါသေးတယ်၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့က နောက်မှပေါ့” လို့ တွေးနေပါသလား? တကယ်တော့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမှာ အကောင်းဆုံးသော လက်နက်က “အချိန်” ဖြစ်ပါတယ်။ အသက် ၃၀ မတိုင်ခင်မှာ စတင်လိုက်တဲ့ သေးငယ်တဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုက အသက် ၅၀…
“မနက်ဖြန် အလုပ်မသွားချင်တော့ဘူး” ၊ “ဘာလုပ်လုပ် စိတ်မပါတော့ဘူး” ဆိုတဲ့ ခံစားချက်မျိုး ခဏခဏ ဖြစ်နေပြီလား? ဒါက သာမန် ပင်ပန်းတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း စိတ်ကုန်ခန်းခြင်း (Burnout) ဖြစ်နေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Burnout ဆိုတာ…
ခရီးသွားတာ ဝါသနာပါသူတိုင်းမှာ “တစ်ယောက်တည်း ခရီးထွက်ကြည့်ဖို့” ဆိုတဲ့ အိပ်မက်လေးတွေ ရှိတတ်ကြပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတွေ၊ မိသားစုတွေနဲ့ သွားရတာ ပျော်စရာကောင်းပေမဲ့ တစ်ယောက်တည်း ထွက်လာတဲ့ ခရီးကတော့ သင့်ကို အရင်ကနဲ့မတူတဲ့ လူသစ်တစ်ယောက် ဖြစ်လာအောင် ပြောင်းလဲပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။…
ချစ်သူနဲ့ အချိန်မျှဝေခြင်းက relationship ကို နွေးထွေးစေပြီး နှလုံးသားနူးညံ့မှုကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ နုနုယွယွ vibe နဲ့ relationship ကို စိတ်နှလုံးနဲ့ ချစ်ခြင်းအဖြစ် ခံစားနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြထားပါသည်။ အချိန်မျှဝေခြင်းနဲ့ relationship နွေးထွေးမှု…
တစ်နေ့ကို ၁% တိုးတက်ခြင်းနဲ့ သင့်ဘဝကို တစ်နည်းအားဖြင့် အစဉ်အလာအတိုင်း ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ စိတ်အားပေးမှု၊ ကိုယ်ပိုင်စွမ်းရည်တိုးတက်မှုနှင့် အနာဂတ်ကို ယုံကြည်မှုဖန်တီးနိုင်မည့် နည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ အောင်မြင်မှုဟာ တစ်နေ့ထဲမှာ မရနိုင်ပါ အများစုလူတွေက “ကျွန်တော်/ကျွန်မ အောင်မြင်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိဘူး”…
တစ်ခါတစ်ရံ ဘဝမှာ “ဒီအရာက ငါ့အတွက် မဖြစ်နိုင်ဘူးထင်တယ်…” ဆိုတဲ့ အတွေးလေးတွေ ဝင်လာတတ်ပါ တယ်။ အခက်အခဲတွေ တိုးလာတဲ့အချိန်၊ ကြိုးစားထားတာ မမြင်သာသေးတဲ့အချိန်၊ အခြားသူတွေကို နှိုင်းယှဉ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လျော့နည်းမြင်မိတဲ့အချိန် ဒီလိုအခါမျိုးမှာ ရှေ့ဆက်ဖို့ စိတ်ခွန်အား…
ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကိုသာ အမြဲစားသုံးပြီး အသန့်စင်ဆုံးရေကို သာ နေ့စဉ်သောက်သုံးနေတာ ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာအဆိပ်အတောက်မှ ရှိမှာမဟုတ်ဘူးလို့ ယုံကြည်နေမယ်ဆိုရင်တော့ လုံး၀မှားယွင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ကျွန်တော်တို့ ထိတွေ့နေရတဲ့ လေ၊ ရေ၊ မြေ ဆိုတဲ့…
အနားယူတယ်လို့ ပြောလိုက်ရင် တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်ကတော့ တူမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့က အိပ်ရေးဝဝအိပ်လိုက်တယ်။ တချို့က ခရီးသွားလိုက်တယ်။ တချို့က ရုပ်ရှင်ကြည့်လိုက်တယ် စသဖြင့် အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲ အနားယူယူ ပြန်ပြီး ချုံ့လိုက်ရင် ခုပြောမယ့် အနားယူခြင်း…