Self-sabotage လုပ်တယ်ဆိုတာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖျက်ဆီးတဲ့အလေ့ကျင့်တစ်ခုပါ။ ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကျင့်လုပ်ပြီးဖျက်ဆီးတာမျိူးမရှိပေမယ့် တော်တော်များများက ကိုယ်တိုင်သိရက်ရော၊ မသိဘဲနဲ့ရော တဖြည်းဖြည်းပျက်စီးအောင်လုပ်မိနေတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လိုအလေ့ကျင့်က ကိုယ့်ကိုပျက်စီးစေတာလဲ အချိန်ဆွဲတဲ့အကျင့် ဆင်ခြေပေးတတ်တဲ့အကျင့် ကြောက်စိတ် အဆိုးတွေးတတ်တဲ့အကျင့် people pleaser (လူတွေအကြိုက်လိုက်လုပ်တဲ့အကျင့်) comfort…
ပစ္စည်းဥစ္စာပြည်စုံသူတွေဆီ ဝင်ခိုခွင့်ရသူကရ၊ပညာတတ်မိဘတွေဆီ ခိုတွယ်ခွင့်ရသူကရ၊ဆင်းရဲနွမ်းပါးပြီး အသိပညာမရှိသူထံတွယ်ဝင်ခွင့်ရသူကရပါပဲ၊ ဒီနေရာမှာတော့ သူ့ကံနဲ့သူ လာတယ်လို့ ဆိုရမှာပါ၊ အများအားဖြင့် ဦးဆောင်သူ မိဘတွေရဲ့ လက်ငုတ်လက်ရင်း အလုပ်ကို ဆက်ခံကြတာများပါတယ်၊ အနီးစပ်ဆုံး ဥပမာပြရရင် အဖေလုပ်သူက စာရေးဆရာ ဒါရိုက်တာဆိုရင် သားတွေဖြစ်တဲ့…
လူတိုင်းမှာ “၂၄နာရီ” စီရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသုံးချပုံချင်းကတော့ တူညီမယ်မထင်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့လက်ရှိလုပ်နေတဲ့အရာတွေအားလုံးဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အနာဂတ်တွေပါ။ ကောင်းတာလုပ်ရင် ကောင်းတဲ့အနာဂတ်တွေ ဖန်တီးလို့ရမယ်။ ဆိုးတာလုပ်ရင် ကျွန်တော်တို့ အနာဂတ်ဟာ မလွဲမသေ ဆိုးနေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာရှောင်လွဲလို့မရတဲ့ အမှန်တရားတစ်ခုပါ။ လူတိုင်းမှာရှိတဲ့…
ငါ့တာဝန် ငါ့အလုပ် ငါ့မိသားစု ငါဟာယောက်ျား ဆိုတဲ့စိတ်ရှိသူကိုမှ အိမ်ဦးနတ်လို့ ခေါ်တာပါ ဘယ်လောက်ပဲ ဇနီးမယားနဲ့ ဒေါသတကြီး ရန်ဖြစ်ထားပါစေ ကလေးတွေက “ဖေဖေ”လို့ခေါ်လိုက်ရင်”ဟေ”ဆိုတဲ့ အသံနောက်မှာ အပြုံးတွေ အလိုလိုပါပြီးသား ဖြစ်နေသူကိုသာ အိမ်ဦးနတ်လို့ ခေါ်တာပါ သူရှာတဲ့ဝင်ငွေ…
တချို့တွေဟာ ချစ်သူကို အရမ်းသဝန်တိုတတ်ကြပါတယ်။ ချစ်သူကို နီးစပ်ရာလူတကာနဲ့ အထင်လွဲတယ်။ စွပ်စွဲတယ်။ အချိန်တိုင်း ဘယ်သွားနေလဲ၊ ဘာလုပ်နေလဲ၊ ဘယ်သူနဲ့ရှိနေလဲ မေးမယ်။ Facebook မှာဆိုလည်း တခြားသူတွေနဲ့ စကားမပြောနဲ့။ မခင်မင်နဲ့။ Unfriend လုပ်ပစ်..ဆိုတာမျိုးတွေ ဖိအားပေးတယ်။…
ကိုယ့်ရဲ့ လက်ရှိအချစ်ရေးက ပျော်ရွှင်နေရတဲ့ အချစ်ရေးလား၊ အဆိပ်သင့်နေတဲ့ အချစ်ရေးလား။ ကိုယ်တိုင်က ကိုယ့်အချစ်ရေးမှာ ဖြစ်သင့်တာပဲလို့ လက်ခံယုံကြည်ထားတဲ့အရာတွေက တကယ်တမ်း ဖြစ်သင့်တဲ့အရာတွေ ဟုတ်ရဲ့လား။ ဒီလိုမေးခွန်းတွေနဲ့ မရေမရာ ဖြစ်နေပြီဆို ကိုယ်က အဆိပ်သင့်တဲ့ အချစ်ရေးထဲကို ရောက်မှန်းမသိ…
တချို့တွေဟာ ချစ်သူကို အရမ်းသဝန်တိုတတ်ကြပါတယ်။ ချစ်သူကို နီးစပ်ရာလူတကာနဲ့ အထင်လွဲတယ်။ စွပ်စွဲတယ်။ အချိန်တိုင်း ဘယ်သွားနေလဲ၊ ဘာလုပ်နေလဲ၊ ဘယ်သူနဲ့ရှိနေလဲ မေးမယ်။ Facebook မှာဆိုလည်း တခြားသူတွေနဲ့ စကားမပြောနဲ့။ မခင်မင်နဲ့။ Unfriend လုပ်ပစ်..ဆိုတာမျိုးတွေ ဖိအားပေးတယ်။…
ပြည်ဝင်ပြည်ထွက် ယတြာပြုလုပ်သင့်သောသူများ စီးပွားရေး၊ ငွေရေးကြေးရေး၊ အချစ်ရေး၊ အိမ်ထောင်ရေး၊ နိုင်ငံခြားခရီး အဆင်မပြေဖြစ်နေသူများ၊ စီးပွားကျနေသူများ၊ အမှုအခင်းကြုံတွေ့နေရသူများ၊ အခက်အခဲအကြပ်အတည်းများနှင့် ကြုံတွေ့နေရသူများ၊ အကြွေးတင်ပြီး အကြွေးအမြန်ကြေလိုသူများ ၊ ကျန်းမာရေးဆိုးဆိုးဝါးဝါး ညံ့နေသူများ၊ ဘာပဲလုပ်လုပ် အဆင်မပြေဖြစ်သူများ (အခက်အခဲ…
ချစ်တဲ့သူကို သတိရတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ လို့ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်က မေးပါတယ် ။ ဒီတော့ မေတ္တာပို့ပါလို့ ဖြေပေးလိုက်ပါတယ် ။ ကိုယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက် အေးချမ်းပါစေ ၊ ဘေးအန္တရာယ်တွေက ဝေးပါစေ ။ စိတ်မဆင်းရဲပါရစေနဲ့ ။ ခန္ဓာ့ဆင်းရဲကို…
(ICD)ဆိုတာ ထိန်းချုပ်မရတဲ့ စိတ်ရဲ့ ခိုင်းစေမှုကြောင့် မိမိကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများအတွက် ထိခိုက်မှုများကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို ခေါ်ဆိုပါတယ်။ ICDs ရှိတဲ့သူ အများစုဟာ… တစ်ခုခုကို မပြုလုပ်မီမှာ ပြင်းထန်သော စိတ်ဖိစီးမှု (tension)…