ယနေ့ မြန်မာပြည်မှာ ခွေးချစ်တတ်သော ခွေးမွေးသောသူ အတော်များများဟာ မိမိခွေးများကို ချစ်လို့ဆိုပြီး မိမိတို့စားသမျှအရာတွေကို အလွယ်တကူ ချကွေုးတတ်ကြတဲ့အပြင် ချောကလက်ကရင်မ်၊ ထောပတ် နို့ကရင်မ်တွေဖုံးထားတဲ့ ကိတ်မုန့်ကြီးတွေဝယ် ခွေးမွေးနေ့လုပ်ပြီး ခွေးကိုချကွေုးတာမျိုးတွေလည်းတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ချစ်လို့ရဲ့နောက်မှာ မသိခြင်းကြောင့် ခွေးလေးတွေ ဘာဖြစ်မှန်းမသိ…
It’s skin care time!!! ဒီတစ်ပတ်တော့ Irene ရဲ့ Page မှာ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ⁃ တင်းတိပ်တွေထွက်နေတယ် ⁃ ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိနေတယ် ⁃ အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ် ⁃…
လူတစ်ယောက်က ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာနေဖို့ လိုအပ်သလို စိတ်ကျန်းမာနေဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ စိတ်မကျန်းမာတော့ဘူးဆိုရင် ကိုယ်ခန္ဓာဟာလည်း တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ကျန်းမာနေမှာ မဟုတ်တော့ပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ဟာ စိတ်ဖိစီးစရာ၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးစရာနဲ့ စိတ်ထိခိုက်စရာကိစ္စတွေ အများကြီးရှိလာတဲ့အခါ စိတ်က ဖျားနာလာမှာပါ။ စိတ်ဖျားနာတဲ့အခါ မလိုလားအပ်တဲ့ ပြဿနာတွေ…
Self-Esteem ဆိုတာ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့ စိတ်ထားဖြစ်ပါတယ်။ Self-Esteem ရှိသူတွေဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ချစ်တတ်ကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားကြတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်ကြတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့တွေဟာ ပိုပြီး အောင်မြင်ကြတယ်။ ပိုပြီး တိုးတက်ကြတယ်။ ပိုပြီး…
အခုတလော လူတိုင်း အိပ်ချိန်မမှန်တာ တွေ့ရပါတယ်။ အများစုက အိမ်မှာနေကြရတဲ့အတွက် အိပ်ရေးအပြည့်ရှိပေမယ့် အိပ်ချိန်တွေ မှားကုန်ပါတယ်။ တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်အတွက် အိပ်ရေးလည်းအရေးကြီးသလို အိပ်ချိန်ကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်ရာဝင်ချင်တဲ့အချိန်ဝင်၊ ထချင်တဲ့အချိန် ထနေတာက ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးတွေ အများကြီးရှိလာနိုင်ပါတယ်။…
မင်္ဂလာပါချစ်တို့ရေ။ ဒီနေ့တော့ ဗဟုသုတလည်းဖြစ်၊ ဖက်ရှင်အကြောင်းလည်း ထဲထဲဝင်ဝင် ပိုသိစေဖို့ နိုင်ငံမှာသာမက ဒီနိုင်ငံမှာပါ ရေပန်းစားနေတာ တော်တော်လေး ကြာပြီဖြစ်တဲ့ Bohemian ဖက်ရှင်စတိုင်လ် အကြောင်းလေး ပြောချင်ပါတယ်။ ပျိုမေတွေ တော်တော်များများဟာ ဒီဖက်ရှင်ကို ဘာမှန်းမသိခင် ကတည်းက…
ဒီကာလမှာ အသားရေတွေ ပျက်ဆီးပါလေ့မယ် အဲ့တာ normal ပါ .. အဓိကကတော့ stress, အိပ်မပျော်မှု နဲ့ ရာသီဥတုအခြေနေ ကြောင့်ပါ .. တားဆီး ထိန်းသိမ်းလို့မရတဲ့ Stresss တွေကဖြိုးပတို့ အရေပြားအမျိုးအစားတိုင်းကို sensitive…
မင်္ဂလာပါနော်။ ဆံပင်ပါးတယ်ဆိုတာ ဆံပင်ခဏခဏ ကျွတ်လို့ပါ။ အဲဒီလို ဘာလို့ ဆံပင်ကျွတ်ရတာလဲဆိုရင် စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုတွေ၊ အသက်အရွယ်ကြီးလာတာတွေ နဲ့ အိပ်ရေးဝဝ မအိပ်တာတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီမေးခွန်းလေးတွေကို အရင်ဖြေကြည့်လိုက်ရအောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင်စားရဲ့လား…
ဒီညတော့ ဝတ္ထုတစ်ပုဒ် အကြောင်းပြောပြချင်တယ် ကျွန်တော်က ဝတ္ထုအကြောင်းတွေ ရေးလေ့တော့မရှိဘူး… ဒါပေမယ့် ဒီဝတ္ထုအကြောင်းတော့ ရေးချင်လာတယ် နာမည်ကြီးဝတ္ထုမို့ အားလုံးရင်းနှီးပြီးသားလို့လည်း ထင်ပါတယ်… ဆရာမကြည်အေးရဲ့ လက်ရာကောင်းတစ်ပုဒ်မို့ ဖတ်ဖူးသူတိုင်းလည်းကြိုက်ကြမယ်ထင်တယ် … ကျွန်တော်တို့လူ့လောကမှာ အရှုပ်တွေအများကြီးကြုံရတတ်တယ် အဲ့လိုပါပဲ ဒီဝတ္ထုထဲမှာ…
လူတွေကို ဘာလိုချင်သလဲလို့ မေးကြည့်လိုက်ရင် တချို့က ပိုက်ဆံလို့ ဖြေမယ်။ တချို့က အလုပ်အကိုင်ကောင်းကောင်းလို့ ဖြေမယ်။ တချို့က သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ မိသားစုဘဝလေးလို့ ဖြေမယ်။ ဒါပေမဲ့ အားလုံးရဲ့ နောက်ဆုံးပန်းတိုင်ကတော့ ပျော်ရွှင်မှုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။တကယ်တော့ အလုပ်လုပ်တယ် ဆိုတာ…