နေ့စဉ် ပြုလုပ်ပေးသင့်တဲ့ မျက်စိ အနားပေးလေ့ကျင့်ခန်းများ
( ၁ ) မျက်တောင် တဖျပ်ဖျပ် ခတ် တာ ကို ၂ မိနစ် လောက် လုပ်ပေး လိုက် ပါ ။ အဲ့ဒါကမျက်လုံး နား တဝိုက်မှာ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေပါတယ်။
ဝမ်းချုပ်တာကို သက်သာစေမယ့် အစားသောက်များ
ဝမ်းချုပ်တယ်။ ဆေးလည်းမသောက်ချင်ဘူး။ သဘာဝအတိုင်းပဲ ဝမ်းမှန်ချင်တယ်၊ ဝမ်းသွားရတာလည်း လွယ်ချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ပြဿနာကို ဖြေရှင်း ပေးဖို အစားအသောက်တွေလောက် ကောင်းတဲ့အရာမရှိတော့ပါဘူး။ ဝမ်းဆိုတာလည်း အစားအသောက်တွေရဲ့ နောက်ဆုံးဖြစ် အကြွင်းအကျန်ပဲမဟုတ်လား။
သဘာဝအတိုင်း လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေမယ့် နည်းလမ်းများ
အလုပ်ခွင် ထဲမှာ၊ လူမှု ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အမြဲလိုလို တက်ကြွ လန်းဆန်းနေသူတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီလို လူတွေကို မြင်တိုင်း အားကျနေမိလား။ ကိုယ်တိုင်ရော သူတိုလို တက်ကြွ လန်းဆန်းချင်စိတ် မရှိဘူးလား။ ဒီအဖြေကို ‘အင်း’ လို…
မနက်စာကို မဖြစ်မနေ စားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း ၅ ချက်
လူတိုင်းနီးပါးဟာ မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ သက်ဆိုင်ရာ အလုပ်ကိုယ်စီအတွက် ရုန်းကန်ရှုပ်ရှားနေကြရပါပြီ။ ဟိုးအရင်တုန်းကလို မနက်စာကို မိသားစုစုံစုံလင်လင်နဲ့ ဝိုင်းဖွဲစားသောက်ဖိုဆိုတာ တော်တော်ရှားသွားပါပြီ။ အလုပ်သွားခါနီး ကော်ဖီနဲ့ မုန့်တစ်ခုကို ကမန်းကတန်း စားသွားရတဲ့ လူတွေ တချိုဆို မနက်စာတောင် မစားနိုင်ဘဲ အပြေးအလွှား…
ကလေးငယ်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ ကြိုက်လာအောင် ဘယ်လိုစည်းရုံးကြမလဲ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ နဲ့ သစ်သီးဝလံတွေဟာ အာဟာရဓာတ်တွေကြွယ်ဝပြီး ကျန်းမာစေတဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ မိဘတိုင်း ကိုယ့်ကလေး အသီးအရွက်တွေကိုကြိုက်လာတာမျိုးကို အလိုရှိကြပါတယ်။လူတိုင်းကတော့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို သဘာဝအလျောက် ကြိုက်နှစ်သက်သွားတတ်ကြတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ မိဘတွေရဲ့ စီမံကျွေးမွေးမှုတွေကြောင့်သာ တဖြည်းဖြည်းချင်းကြိုက်နှစ်သက်သွားတတ်ကြတာပါ။
ကလေးအရေးပေါ်ဖြစ်လာရင် စိတ်ပူနေရမယ့် မေမေတို့အတွက်
ဒီကာလအတွင်း ည ၈ နာရီ နောက်ပိုင်း မထွက်ရတဲ့ အချိန် ကလေးအရေးပေါ်ဖြစ်လာရင် စိတ်ပူနေရမယ့် မေမေတို့အတွက် ကလေးတွေ အတွက် emergency ဆေး သေတ္တာလေးတခု ဆောငိထားစေချင်တယ် ။ ကိုယ်လည်း ဆောင်ထားတယ် ။
နှာစေးနှာပိတ်တဲ့ကလေးငယ်ကို အိမ်မှာပဲ သက်သာအောင်ပြုစုနိုင်တဲ့နည်းလေးတွေ
ရာသီဥတုအပြောင်းအလဲကာလမှာ ကလေးအချို့ဟာ အအေးမိနှာစေးနှာပိတ်ခြင်းကြုံရတတ်ပါတယ်။ ဒီအခါမှာ နီးစပ်ရာဆေးပေးခန်းကို ရာသီဥတုကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အချိန်ကြောင့်ဖြစ်စေ မသွားနိုင်သေးတဲ့အခါ မိဘနဲ့ကလေးငယ်တွေအတွက် အိမ်မှာရှိတဲ့ပစ္စည်းလေးတွေနဲ့ နှာပိတ်သက်သာစေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေကိုပြောပြပေးပါမယ်။
ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့ လက္ခဏာများ
ကိုယ်ဝန်ပတ် နုတဲ့အချိန် အထူးသဖြင့် အပတ် ၂၀ မတိုင်ခင်မှာ ကိုယ်ဝန်ပျက်တာ အဖြစ်များပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ပျက်တာ မရှားပါဘူး။ ၁၀-၂၀ ရာခိုင်နှုန်းလောက်က ကိုယ်ဝန်ပျက်တတ်ပါတယ်။ လက်တွေ့ကတော့ ဒီထက်များနိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေက ကိုယ်ဝန်ရှိတာကို မသိလိုက်ဘဲ ပျက်ကျလို့ သွေးဆင်းတာကို…
မျိုးရိုးဗီဇနှင့် ပတ်သက်သည့် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာရောဂါများ အမှတ်၁
KBG syndrome သည် ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်း တစ်မျိုးမကနှင့် သက်ဆိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာစု တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာစုကို ပထမဆုံးသတိပြုမိသော ဆရာဝန်က ဦးစွာမှတ်တမ်းတင်ခဲ့သည့် လူနာမိသားစုသုံးစု၏ အမည်တို့မှ ကနဦးစာလုံးများ ဖြစ်ကြသော K, B နှင့်…
သွေးကင်ဆာ- Multiple Myeloma
သွေးကင်ဆာ အမျိုးအစား များစွာရှိပါတယ်။ သွေးနီဥကင်ဆာ၊ သွေးဖြူဥကင်ဆာ စတာတွေ ရှိပြီး အခုပြောမယ့် ကင်ဆာကတော့..”” သွေးဖြူဥကင်ဆာတစ်မျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။သွေးဖြူဥ အမျိုးအစား တစ်မျိုးဟာ အဆမတန် ပွားများလာပြီး ရိုးတွင်းချဉ်ဆီထဲမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေအဖြစ် ရှိနေတတ်ပြီး ပိုမိုများပြားလာတဲ့အခါမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေဟာ…