Self-care ကို အလေးထားပါ။ အနေထိုင် အစားသောက် အလှပကအစ စိတ်ခံစားချက်အတက်ကျအဆုံး ဂရုစိုက်ပါ ။ အလုပ်ကြိုးစားပါ ။အခြားသူတွေကို ဂရုမစိုက်အားအောင် အရေးမပါတာတွေ အရာမပေးမိအောင် သတိရစိတ်တွေဝင်မလာရအောင် မအားအောင်နေပြီး အလုပ်ကြိုးစားပါ။ First priority က…
လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပြောဆိုဆက်ဆံသည့်အခါတွင် လိမ္မာပါးနပ်စွာ ပြောဆိုနိုင်ဖို့ စကားကြီး ၁၀မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ရေကူးညာတင်ပြောနည်း မြစ်တဖက်မှ လိုရာဆိပ်ကမ်းသို့ ကူးလိုလျှင်၊ မြစ်ညာက တင်၍ ကူးမှ လိုရာသို့ရောက်သကဲ့သို့၊ မိမိ အလိုရှိရာသို့ ရောက်အောင် အထက်က တင်ကူး၍…
နေ့ခင်းဘက်တွေ၊ ညနေစောင်းတွေ အိပ်ပြီး နိုးလာရင် ငြီးစီစီဖြစ်ပြီး နေလို့ မကောင်းတာမျိုး ကြုံဖူးပါသလား။ လူက ငေါင်တောင်တောင်နဲ့ လန်းလည်း မလန်း၊ ခေါင်းကိုက်သလိုလို၊ နေမကောင်းချင်သလို ဖြစ်နေတာမျိုးပေါ့။ ဒီလိုမျိုး နေ့ခင်းဘက် အိပ်ပြီး ခေါင်းမကြည်တာ ဘာကြောင့်လဲ။…
ကော်ဖီချစ်သူတွေအတွက်ကတော့ မိုးလင်းတာနဲ့ ကော်ဖီသောက်လိုက်ရမှ ဘဝကြီးက ပြည့်စုံသလိုပါပဲ။ မနက်ခင်းမှာတင် မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်နေ့တာလုံးမှာလည်း တစ်ခွက်ပြီး တစ်ခွက် သောက်တတ်ကြပါတယ်။ တချို့ဆို တစ်ရက်ကို ကော်ဖီကို ၁၀ခွက်နီးပါးလောက် သောက်တတ်ကြတော့ ကော်ဖီတွေ ဒီလောက်အများကြီးသောက်တာ ကောင်းရဲ့လား။ လူတစ်ယောက်က…
မြန်မာလူမျိုး တော်တော်များများက အသားလှုပ်နိမိတ်ကို ယုံကြည်ကြသလို မျက်ခမ်းလှုပ်တယ်၊ မျက်ခုံးလှုပ်တယ်ဆိုရင် စိတ်မကောင်းစရာ၊ စိတ်ဒုက္ခဖြစ်စရာတွေကို ခံစားကြုံတွေ့ရတော့မယ်ဆိုတဲ့ နိမိတ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ တကယ်ပဲ မျက်ခမ်းလှုပ်နေတာ ကံဆိုးမှု နိမိတ်လေလား! ပေါ့။ ပရိသတ်ကြီးရော ဘယ်လို ထင်လဲ! မျက်ခမ်းလှုပ်တယ်ဆိုတာ…
နိုင်ငံခြား သားတယောက်ကို ခင်ပွန်းတော်ထားတဲ့ အမတယောက်ရေးထားတာ သဘောကြလို့ ဒီက(နိုင်ငံခြား) အမျိုးသားတွေဟာ (၆၀% သော အမျိုးသားတွေ) အရက်ကို နေ့တိုင်း မသောက်ကြပါဘူး .. အရက်သောက်တဲ့အခါလဲ သင့်တော်မျှတရုံသာ သောက်ကြပါတယ် .. ကျမ အမျိုးသားဆို…
အခုနောက်ပိုင်း နှစ်အကြာကြီး လက်တွဲနိုင်ခဲ့ကြတဲ့ စုံတွဲတွေကို မြင်လာရတိုင်း စဉ်းစားမိတာက အချစ်ဆိုတာ မြင်တွေ့ရတာထက် ပိုနက်နဲတယ်လို့ ထင်မိတယ်။ လူတိုင်းမှာ Dark side တွေ ရှိကြတယ်။ တချို့က ထိန်းနိုင်တယ်။ တချို့က မထိန်းနိုင်ဘူး။ တချို့က…
သိန်းငှက်မတစ်ကောင်ဟာ ဥဥဖို့အတွက်တောင်ပေါ်မှာပေါက်တဲ့ သစ်ပင်ရှာတယ်။အဲ့ဒီသစ်ပင်ထဲမှာတောင် အမြင့်ဆုံးသစ်ပင် ပေါ်မှာ အသိုက်ကိုဆောက်တယ် ။ပထမတော့ အသိုက်ကို ကြီးတဲ့သစ်ကိုင်းသစ်ခက်တွေနဲ့ ဆောက်လုပ်ပါတယ် ။အဲဒီအထဲမှာ သစ်ရွက်ခြောက်တွေထည့်တယ်။ နောက်တော့မှ သူမရဲ့အမွေးနုတွေကို နှုတ်သီးနဲ့ ဆွဲနှုတ်ပြီးထည့်တယ် ။ နောက်တော့ အဲ့ဒီအပေါ်မှာဥကို ဥလိုက်ပါတယ်…
လုပ်ငန်းခွင်မှာ အောင်မြင်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေရဲ့နောက်မှာ စိတ်သဘောထားကြီးမြင့်တဲ့ အမျိးသားတစ်ဦးရှိတယ်လို့ကျွန်မကတော့ယုံကြည်လက်ခံပါတယ်။ “မိန်းကလေးပဲ အချိန်တန် လင်ယူသွားမှာ စာသင်ပေးစရာမလို“ ဆိုတဲ့ ဖခင်မျိုး ရှိသလို၊ “သမီး… တက်ချင်သလောက်တက်ပါ၊ အဖေ ပုခုံးနဲ့ ထမ်းတင်ပေးမယ်“ဆိုတဲ့ ဖခင်မျိုး လည်း ရှိတာ…
အိမ်ထောင်တစ်ခုမှာ ဝင်ငွေဆိုတာ အရေးကြီးပါတယ်.. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် ဝင်ငွေရှိနေမှပဲ မိသားစုတစ်ခု အိမ်ထောင်တစ်ခု ရပ်တည်နိုင်လို့ပါပဲ.. ယောကျာ်းကပိုရှာနိုင်တယ်..မိန်းမက ပိုရှာနိုင်တယ်ဆိုတာကအရေးမကြီးပါဘူး.. တချို့ကပြောတယ်.. ယောကျာ်းမို့ ပိုရှာရမဲ့ဆိုပေမဲ့ ယောကျာ်းဖြစ်လို့ . ပိုရှာရမယ်ဆိုတာလည်းမဟုတ်သေးဘူး.. ရချင်ရမယ် ..မရချင်မရဘူး.. မိန်းမမို့လို့..ရှာစရာမလိုဘဲထိုင်စားလို့ရတယ်လို့လည်း ပြောလို့မရပြန်ပါဘူး..မိန်းမတွေလည်း…