Tag: Self-care

Claude Monet (1840-1926) ရဲ့ အကြောင်း

ပထမဆုံး artist အနေနဲ့ admin အရမ်းကို လေးစားအားကျရပါသော Impressionism ကို ဦးဆောင်ခဲ့တဲ့ ပန်းချီဆရာတစ်ဦးဖြစ်တဲ့ Claude Monet နဲ့ သူ့ရဲ့ ပန်းချီကားတွေအကြောင်းကို ရွေးချယ်ထားပါတယ် Claude Monet (1840-1926) (t/w…

Carrier Selection For Your Life

လူငယ်တွေအတွက် ခက်ခဲတဲ့ အရာတစ်ခုကိုဆိုရင် ပြောပါဆိုရင် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းတစ်ခုမှာ အောင်မြင်ခြင်းပါပဲ။ အောင်မြင်ဖို့ဆိုတာ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တဲ့ဆန္ဒနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းမှုကို ရှာဖွေနိုင်မှသာ ရရှိမှာပါ။ ကျွန်တော် page က ပညာသင်ဆုnewsတွေသင်ပေးတော့ တချို့ညီ၊ညီမတွေကလာမေးကြတယ်ဗျ…Undergraduate တုန်းကမိဘအတင်းယူခိုင်းလို့၊ ဘာစိတ်ဝင်စားမှန်းမသိလို့ ဒီmajor…

သင်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ career တစ်ခုကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ?

သင့် ဘဝမှာ အခက်ခဲဆုံးက ဘာဝါသနာပါမှန်းမသိတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် 🌚 တကယ်ပါ.. ဝါသနာပါတဲ့အလုပ်ကိုသာ Professional လုပ်ခွင့်ရခဲ့ရင်လေ.. Life is so so happy ပါ..✨ အခုကာလတော့ မပြောတတ် But Anyway..…

ဆောင်းဥတုတွင် ရေချိုးရမည့်အချိန်

ဆောင်းဥတုတွင် အေးသည်ဟုဆိုကာ ရေမချိုးဘဲ မနေသင့်ပေ။ အအေးပတ်မည် စိုးသဖြင့် ရေမချိုးဘဲ ရက်သတ္တပတ် ကြာနေသူ သက်ကြီးရွယ်အို တစ်ဦးသည် သွားဖုံးများ ကြွပြီး အစားအသောက်ပျက်လာသည်ကိုတွေ့ရသည်။မျက်ချေးများ ထွက်ပြီး မျက်စိကြည့် မကောင်း ဖြစ်လာသည်။ ရေမချိုး ရသဖြင့်…

ကြာပန်း စိုက်ပျိုးနည်း

မြန်မာအမည် – ကြာပန်း အင်္ဂလိပ် အမည် – Lotus Flower ရုက္ခဗေဒအမည် – Nelumbo nucifera ကြာပန်းသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ အမျိုးသားပန်း ဖြစ်ပြီး ဟင်ဒူ ဘာသာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ အထွဋ်…

သင်္ဘောပင်စိုက်ပြီး အသားထူထူ အစေ့နဲနဲ ပြွတ်ခဲနေအောင်သီးစေသောနည်း

အစေ့ကို တစ်ရက်နေလှန်းပြီး ပျိုးပင်ဖောက်ပါ။ အဲ့ဒီပျိုးပင်လေး (၇-ရက်)ပြည့်တဲ့အခါ ခွဲစိုက်မယ့်နေရာကို – (၁) တွင်းဝ တစ်ပေ၊ အနက်တစ်ပေခွဲတူးပြီး တွင်းထဲကို သစ်ရွက်ခြောက်ဖြစ်စေ ကောက်ရိုးခြောက်ဖြစ်စေ ထည့်ပြီးမီးရှို့ပါ။ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြာကျပြီးတာနဲ့ တွင်းထဲကို ရေအပြည့်လောင်းပြီး…

တောင်ပို့မှိုဖောက်နည်း အကြောင်း သိကောင်းစရာ

ဒီနည်းဟာ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ကုန်ကျစရိတ် ဘာမှမရှိတာမို့ မြန်မာပြည်သူပြည်သား အားလုံး တပိုင်တစ်နိုင်လုပ်ကိုင်နိုင်သလို မြေဧကအနည်းရှိသူတွေအတွက်လည်းစီးပွာဖြစ်ထုပ်လုပ်ရောင်ချနိုင်ပါတယ်။

အဋ္ဌင်္ဂယောဂ

ယောဂနဲ့အာယုဗေဒအရ ဝမ်းတစ်လုံးကောင်း ခေါင်းမခဲ စေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ သွေးနဲ့လေ ညီညွတ်မျှ တ နေဖို့လိုပါတယ်။ဝမ်းမီးကို ပျက်စေတဲ့ အကြောင်း ရင်း ၃ ခု ကတော့ လေ လို့ခေါ်တဲ့ ဝါတ ကြောင့်ရယ် သည်းခြေလို့ခေါ်တဲ့…

မက်စီယန်ဒရာစန yoga

ဟိန္ဒူ ဘာသာအရ ရှီဝနတ်ဘုရားဟာ ပထမဆုံးသော ယောဂီဖြစ်ပါတယ် ရှီဝဟာ သူ့ဇနီးကို ယောဂ သင်ကြားပေးဖို့အတွက် ဘယ်သူမှမရှိတဲ့ ကျွန်းလေးတစ်ကျွန်းပေါ်ကို ခေါ်လာခဲ့တယ်။သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ မြစ်ကမ်းဘေးမှာ ထိုင်ကြပြီး ရှီဝက သူ့ဇနီး ပါဝတီကို ယောဂအကြောင်း စတင် ရှင်းပြပါတော့တယ်။

ထောပတ်သီးကို အနာကင်းစွာမှည့်ရန်နှင့် မှည့်နေသောထောပတ်သီးများအား ထားသိုနည်း

ထောပတ်သီးကို..အနာကင်းစွာမှည့်ရန်နှင့် မှည့်နေသောထောပတ်သီးများအား ထားသိုနည်း ၁။ ရေ လုံးဝ ( လုံးဝ ) မထိပါနဲ့ ဒါထောပတ်သီးစားသူတိုင်း သိထားရမဲ့အချက်ပါနော်။(ရေလုံးဝမထိရပါဘူး။)အညှာထဲရေဝင်ရင် အမျှင်မဲတွေ ပေါ်လာပြီး ပုတ်တတ်ပါတယ်။တကယ်လို့ ဘုရားကပ်မယ်။လက်ဆောင်ပေးမှာမို့ လှချင်တယ်ဆိုရင်တော့ tissue အစိုနဲ့သုတ်ပြီး၊ အဝတ်ခြောက်ဖြင့်သေချာစွာ…