Suncream အကြောင်း သိကောင်းစရာ အပိုင်း (၁)
Suncream လိမ်းဖို့ ပျင်းတဲ့ သူတွေ အတွက် Motivation တစ်ခုခု လိုနေပြီဆိုရင် ဒါလေးကို ဖတ်ပေးပါ။Sun cream ရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ အတွေးအခေါ်လေးတွေပါ။
စိတ်ဓာတ် စည်းကမ်း ပညာ
အရက်ဆိုင်ထဲမှာ အရက်သောက်နေတဲ့ တပည့်က လမ်းမပေါ်ကနေ လမ်းလျှောက်လာတဲ့ ဆရာကိုမြင်တော့ နောက်ကနေ လိုက်လာပြီး ပြုံးဖြဲဖြဲနဲ့ လာနှုတ်ဆက်တယ်။ လက်ဖက်ရည်ဆိုင်ထဲဝင်တုန်းကသောက်လက်စဆေးလိပ်ကလေး ဝှက်ပြီး ဆရာနေကောင်းလား ဘာလား လာနှုတ်ဆက်တဲ့ တပည့်မျိုးနဲ့ကြုံဖူးတယ်။
စိတ်ကောင်းလေးတော့ထားပါ
တစ်ခါတစ်လေမှာ…….ကိုယ်ကစပြီး လူတွေကိုတောင်းပန်လိုက်ပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲ ဆိုတော့ လောကမှာ ကြောက်စရာအကောင်းဆုံးဟာလဲ လူတွေပဲ….ချစ်စရာ အကောင်းဆုံးကလဲ လူတွေပဲ… သူတို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်နဲ့ မလိုအပ်တဲ့အချိန်လေးတော့ ကွာတာပေါ့…..
ကြက်၊ဝက်၊အမဲအူသုပ်နည်း
ဝက်အူ သိုမဟုတ် အမဲသား ကြက်ာသားကို ပြုတ်ပါ နူးရင် စစ်ထားပါ အစပ်ထောင်းနည်း ငရုပ်သီးစိမ်းကို ညှပ်နေအောင်ထောင်းပါ ပြိးရင် ကြက်သွန်ဖြူပါ ထည့်ထောင်းပါ ညှပ်ရင် ငါးပိစိမ်းစားအစစ်ကို ရောထောင်းပါ အားလုံးအစဉ်သင့်ပြိးတာနဲ့ ပုဂံထဲကို ဝက်အူ ညှပ်ထား…
ဝက်အူစွပ်ပြုတ်ချက်နည်း
ဝက်အူ တွေကို အတွင်းပြင် ရေစင်အောင်ဆေးတယ် အူအကြီးထဲကိုအူအသေး တူလေးနဲ့ထိုးပြီးသွင်းပေးတယ် နှစ်ထပ်ပဲ သိပ်မခက်ပါ ပြီးပြီဆိုရင်အချောင်းလိုက် စပါးလင် ဂျင်း ပဲငံပြာရည် ဆား ထည့် ၁၅မိနစ်လောက်ပြုတ်ပြီး ရေပြန်ဆေးတယ် ပြီးမှ ရေသန့်ပြန်ထည့်ပြီး ဆားချိုမှုန့် (ကြက်သားမှုန့်/အချိုမှုန့်အစားထိုးမှုန့်…
သံပုရာသီး အသုံး၀င်ပုံ (၁၀) ချက်
၁။ ခံတွင်း ကျန်းမာရေး သံပုရာသီးဟာ သွားကို ဖြူစေ ပါတယ်။ သံပုရာသီး အခွံကိုဆား (တကော်စာ)နဲ့ ရောပြီး ပွတ်ပေးရင် သွားကို ဖြူစေ ရုံတင် မကဘူး။ တောက်ပ စေပါတယ်။ ခံတွင်းအနံ့ မကောင်းတာလည်း…
အလှအပနှင့်ပျားရည်
ပျားရည်သည်အရေပြားအတွက် ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်ခွက်အဖြစ် ရှေးတုန်းကတည်းကပင် လက်ခံထားကြပါသည်၊ပျားရည်သည် အရေပြားကို အောက်ပါ နည်းလမ်းများဖြင့် ပံ့ပိုးကူညီပေးပါသည် (၁) အရေပြားအတွင်းရှိဝက်ခြံဖြစ်စေသောပိုးမွှားများကို သေစေသောအာနိသင်ရှိသည် အသုံးပြုပုံ- ပျားရည်ကို ဝက်ခြံဖြစ်နေသော နေရာကို သုတ်လိမ်း၍ ၁၀မိနစ်ခန့်ထား၍ရေဆေးချပါ၊ (၂)ဝက်ခြံအမာရွတ်များကို လျော့ပါးစေသည် (၃)…
မျက်နှာအရေးကြောင်းများလျော့နည်းစေရန်နည်းလမ်း
၃၀၊ ၄၀ အရွယ်ရောက်ရင်လည်း နုပျိုလှပနေစေဖိုအတွက် အသက် ၂၀ အရွယ်ကတည်းက အသားအရေထိန်းသိမ်းမယ် အသက် ၂၀ ဝန်းကျင်အရွယ်မှာ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု မလုပ်ဘူးဆိုရင် သင့်အသားအရေဟာ အလွယ်တကူ အိုးမင်းရင့်ရော်ပြီး အရေးကြောင်းတွေဖြစ်လာစေပါတယ်။ အသက် ၂၀…
မျက်နှာအဆီပြန်မှုကို တစ်ညတည်းနဲ့ လျော့ပါးစေမယ့်နည်း
နေ့စဉ် သွားလာလှုပ်ရှားနေရတဲ့အခါ လေထုနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေက မျက်နှာကို ကပ်ငြိပြီး အဆီပြန်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါ့ပြင် အဆီများတဲ့ အစားအစာတွေကလည်း မျက်နှာအသားအရေကို အဆီပြန်စေနိုင်ပါသေးတယ်။ အဆီပြန်ခြင်း ကင်းဝေးတဲ့ မျက်နှာလေးရရှိဖို ညဘက်မှာ ပေါင်းတင်ကြည့်ရအောင်လေ။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ ….…
မျက်နှာအသားအရေအတွက် ပေါင်းတင်နည်းမျိုးစုံ
1.စိုပြေလှပသော မျက်နှာအသားအရေလေး ရရှိစေရန် ပေါင်းတင်နည်း ခရမ်းချဉ်သီး (၁)လုံး + နွားနို (၂)ဇွန်း ကို ရောဖျော်ပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ ။၁၀ မိနစ်ခန့် ကြာသော်အခါ ရေနွေးနွေး လေးဖြင့် ဆေးကြောပေးပါ ။ အိပ်ရာ…