ဘူတန်နိုင်ငံတွင် အမျိုးသား ၃၀% လောက်ဟာ ဘုန်းကြီးတွေဖြစ်ပြီး ၁၀ နှစ်အတွင်း တစ်နိုင်ငံလုံးမှာ အမှုတစ်မှုပဲရှိခဲ့ပါတယ်အဲ့ဒီ အမှုကလည်းဘုန်းကြီးကျောင်းထဲကိုဖိနပ်စီးပြီး ဝင်မိခြင်းပင်ဖြစ်သည်ဘူတန်ဟာWorld Map Of Happinessကမ္ဘာ့ပျော်ရွှင်ခြင်းနိုင်ငံများမြေပုံမှာပဉ္စမနေရာကိုယူခဲ့တယ်
ဆောင်းဥတုတွင် အေးသည်ဟုဆိုကာ ရေမချိုးဘဲ မနေသင့်ပေ။ အအေးပတ်မည် စိုးသဖြင့် ရေမချိုးဘဲ ရက်သတ္တပတ် ကြာနေသူ သက်ကြီးရွယ်အို တစ်ဦးသည် သွားဖုံးများ ကြွပြီး အစားအသောက်ပျက်လာသည်ကိုတွေ့ရသည်။မျက်ချေးများ ထွက်ပြီး မျက်စိကြည့် မကောင်း ဖြစ်လာသည်။ ရေမချိုး ရသဖြင့်…
မြန်မာအမည် – ကြာပန်း အင်္ဂလိပ် အမည် – Lotus Flower ရုက္ခဗေဒအမည် – Nelumbo nucifera ကြာပန်းသည် အိန္ဒိယနိုင်ငံ၏ အမျိုးသားပန်း ဖြစ်ပြီး ဟင်ဒူ ဘာသာနှင့် ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တို့ အထွဋ်…
အစေ့ကို တစ်ရက်နေလှန်းပြီး ပျိုးပင်ဖောက်ပါ။ အဲ့ဒီပျိုးပင်လေး (၇-ရက်)ပြည့်တဲ့အခါ ခွဲစိုက်မယ့်နေရာကို – (၁) တွင်းဝ တစ်ပေ၊ အနက်တစ်ပေခွဲတူးပြီး တွင်းထဲကို သစ်ရွက်ခြောက်ဖြစ်စေ ကောက်ရိုးခြောက်ဖြစ်စေ ထည့်ပြီးမီးရှို့ပါ။ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပြာကျပြီးတာနဲ့ တွင်းထဲကို ရေအပြည့်လောင်းပြီး…
ဒီနည်းဟာ အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ ကုန်ကျစရိတ် ဘာမှမရှိတာမို့ မြန်မာပြည်သူပြည်သား အားလုံး တပိုင်တစ်နိုင်လုပ်ကိုင်နိုင်သလို မြေဧကအနည်းရှိသူတွေအတွက်လည်းစီးပွာဖြစ်ထုပ်လုပ်ရောင်ချနိုင်ပါတယ်။
ယောဂနဲ့အာယုဗေဒအရ ဝမ်းတစ်လုံးကောင်း ခေါင်းမခဲ စေဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ သွေးနဲ့လေ ညီညွတ်မျှ တ နေဖို့လိုပါတယ်။ဝမ်းမီးကို ပျက်စေတဲ့ အကြောင်း ရင်း ၃ ခု ကတော့ လေ လို့ခေါ်တဲ့ ဝါတ ကြောင့်ရယ် သည်းခြေလို့ခေါ်တဲ့…
ဟိန္ဒူ ဘာသာအရ ရှီဝနတ်ဘုရားဟာ ပထမဆုံးသော ယောဂီဖြစ်ပါတယ် ရှီဝဟာ သူ့ဇနီးကို ယောဂ သင်ကြားပေးဖို့အတွက် ဘယ်သူမှမရှိတဲ့ ကျွန်းလေးတစ်ကျွန်းပေါ်ကို ခေါ်လာခဲ့တယ်။သူတို့နှစ်ယောက်ဟာ မြစ်ကမ်းဘေးမှာ ထိုင်ကြပြီး ရှီဝက သူ့ဇနီး ပါဝတီကို ယောဂအကြောင်း စတင် ရှင်းပြပါတော့တယ်။
ထောပတ်သီးကို..အနာကင်းစွာမှည့်ရန်နှင့် မှည့်နေသောထောပတ်သီးများအား ထားသိုနည်း ၁။ ရေ လုံးဝ ( လုံးဝ ) မထိပါနဲ့ ဒါထောပတ်သီးစားသူတိုင်း သိထားရမဲ့အချက်ပါနော်။(ရေလုံးဝမထိရပါဘူး။)အညှာထဲရေဝင်ရင် အမျှင်မဲတွေ ပေါ်လာပြီး ပုတ်တတ်ပါတယ်။တကယ်လို့ ဘုရားကပ်မယ်။လက်ဆောင်ပေးမှာမို့ လှချင်တယ်ဆိုရင်တော့ tissue အစိုနဲ့သုတ်ပြီး၊ အဝတ်ခြောက်ဖြင့်သေချာစွာ…
Suncream လိမ်းဖို့ ပျင်းတဲ့ သူတွေ အတွက် Motivation တစ်ခုခု လိုနေပြီဆိုရင် ဒါလေးကို ဖတ်ပေးပါ။Sun cream ရဲ့ မှားယွင်းတဲ့ အတွေးအခေါ်လေးတွေပါ။
ကျောက်ကပ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်းနှင့်အတူသင့်တင့်မျှတသော အစားအစာစားသုံးခြင်းတိုသည် သွေးတွင်းရှိ အညစ်အကြေးပမာဏကိုလျှော့ချရာတွင်များစွာအထောက်အကူပြုသည်။ကျောက်ကပ်ဆေးနေရသူများအတွက်အစားအစာရွေးချယ်ရာတွင် အသားဓာတ်များသော အသား၊ငါးများကိုသင့်တင့်စွာစားသုံးပေးသင့်သည်။ပိုတက်ဆီယမ်များသော ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ချောကလက် နှင့်အစေ့အဆန်များကိုထိန်းကာစားသုံးသင့်သည်။