စိတ်ခံစားချက်များကို မြိုသိပ်ထားရင် ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ ? ဘယ်လို cope လုပ်နိုင်မလဲ ? (Bottle up your emotion) 🍾
ခုအချိန်မှာ စိတ်ညစ်စရာ စိတ်မပျော်စရာတွေက အဖက်ဖက်ကနေ ကိုယ့်စီရောက်လာတတ်ပါတယ်။ social media သုံးရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာနေနေရင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာမှမလုပ်ရင်တောင်ထိုင်နေရင်းကို စိတ်ညစ်တယ်၊ မွန်းကြပ်တယ်ဆိုပြီးခံစားနေရတာမျိုးတောင်ကြုံဖူးမှာပါ။ တစ်ယောက်ယောက်ကိုသွားဖွင့်ပြောချင်ရင်လည်း ဒါကငါတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူး၊ သူတို့လည်းခံစားနေရမှာပဲ၊ ငါက ဘာလို့ခံနိုင်ရည်မရှိတာလဲဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပြစ်တင်မိတာမျိုးထိဖြစ်လာပါတယ်။ တကယ်တော့ ကျွန်မတို့အားလုံးမှာ…