လူအများစုဟာ အခက်အခဲဆုံး အခြေအနေများမှာပင် ပင်ပန်းနေကြပေမဲ့ အနားယူဖို့မေ့ရလောက်အောင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ရုန်းကန်နေကြရပါတယ်… မိမိတို့ ကိုယ်တိုင်ရော စိတ်နွံနစ်နေကြတယ်လို့ ခံစားနေရပြီလား… နွံဆိုတဲ့သဘာဝအရကတော့ ရုန်းလေနစ်လေပါပဲ။ ကိုယ်ကလွတ်မြောက်ချင်လို့ ပိုရုန်းနေရင် ပိုပြီးနစ်သွားတတ်ပါတယ်။ စိတ်နွံနစ်တယ်ဆိုတာလည်း ဒီလိုသဘောတရားပဲဖြစ်ပါတယ်။ Negative ဆန်တဲ့…
အခုလိုကာလမှာ ကျွန်မတို့အားလုံးမှာ အစစအရာရာဘက်ပေါင်းစုံကနေ စိတ်ပင်ပန်းစရာကြုံတွေ့နေရသလို အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကလည်း နည်းပါးလာတဲ့အတွက်အတွက်ကြောင့် နေထိုင်လာရင်းနဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျစရာတွေ နေ့စဉ်ဘဝမှာကြုံလာရပါတယ်။ မိသားစုရေး၊ စီးပွါးရေး၊ လှုမှုရေး၊ ပညာရေး အားလုံးကို Cover ဖြစ်အောင်ဂရုစိုက်နေရသူတွေအဖို့ ကြာလာတာနဲ့အမျှ စိတ်ပင်ပန်းတာတွေ ခြေကုန်လက်ပန်းကျလာတာမျိုးတွေအနည်းနဲ့အများတော့ ရှိလာကြတာအမှန်ပါပဲ။…
စိတ်တွေရှုပ်နေတယ်။ ဘယ်ကနေ ဘယ်လို စိတ်ကိုကြည်အောင် ထားရမလဲ မသိဖြစ်နေတယ်။ ဘာတွေရှုပ်နေလဲ မသိဘူး ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်ပါ။ စိတ်ရှုပ်နေရခြင်းအကြောင်းအရာက (၂) ချက်ဘဲရှိပါတယ်။ ကိုယ်မြင်နေရတဲ့ အရာတွေကို စိတ်တိုင်းမကျတာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အတွေး…
သင့်မှာ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာတစ်မျိုးမျိုးရှိနေပြီဆိုရင် – * စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေချင်စိတ်တွေ ပိုများလာနိုင်ချေရှိတယ်။ * ရှိပြီးသားစိတ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုပိုဆိုးစေတယ်။ * အထီးကျန်နေမယ်၊ တစ်ယောက်ထဲသက်သက်ဖြစ်နေသလိုခံစားရမယ်။ * အာရုံစိုက်ရခက်နေမယ်၊ သို့မဟုတ် အစီအစဉ်ဆွဲတာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချရတာခက်ခဲနေမယ်။ * စိတ်ဆိုးမာန်ဆိုးဖြစ်မယ်၊…
တစ်ဖက်လူက ကိုယ့်အတွက် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတာကို သိသိရက် မစွန့်လွှတ်နိုင်တဲ့အခါ toxic relationships ဆိုတာ ဖြစ်လာပါတယ်။ ကိုယ်က toxic relationships တွေထဲ ဝင်နေမိပြီလားဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ? သံသယများခြင်း သူ့အပေါ် သံသယတွေ ရှိပါတယ်။သူ့အပြောတွေကို လွယ်လွယ်နဲ့…
အရှေ့တောင်အာရှ နိုင်ငံအများစုမှာ ရှိကြတဲ့ မိဘအုပ်ချူပ်မှူ Parenting Style တွေဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာလဲ လွှမ်းမိုးတတ်ပါတယ်။ လွှမ်းမိုးခံရတဲ့ မိဘတွေရဲ့ ပြောလေ့ရှိတဲ့ စကားတွေကတော့ “လူကြီးကို ပြန်မပြောရဘူး” “ငါမွေးထားတာ ငါခိုင်းတာ လုပ်ရမယ်” “စသဖြင့် သားသမီးကို…
Phobia ဆိုတာကတော့ တစ်စုံတစ်ခုကို အကြောက်လွန်တဲ့ရောဂါပါ။ သူများတွေအတွက် ပုံမှန်ဆိုပေမယ့် ကိုယ့်အတွက်တော့ သာမန်ကြောက်တာထက်ပိုပြီး အလွန်အကြူးကြောက်တာမျိုး ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ Phobia (အကြောက်လွန်စိတ်ရောဂါ) ဖြစ်နေလိုပါ။ လူတိုင်းမှာ အနည်းဆုံး Phobia တစ်ခုစီ ရှိကြပါတယ်။ ကိုယ့်မှာရှိနေတဲ့…